“你能不能動彈動彈啊，也做點家務活，這又不是我一個人的事，每天跟個大爺一樣，甩手掌櫃，吃完飯就躺著，我跟你講，經常做家務的男人更容易長壽哦！”

“你就騙我吧，就是想我去做家務，打掃衛生才這樣說的，哎呀我今天上班好累，我明天再做吧”

類似這樣的對話，相信在很多家庭中都會出現，對於家庭的經營，在家務活這一塊，往往是女性做得更多，很多男性覺得自己粗枝大葉幹不來這些細活，可能會幫倒忙，或者會用沒時間、工作忙的理由來“逃避”家務。

在很多男性的意識裡，覺得做家務是很累的事情，但實際上，跟女性相比，經常做家務的男性可能更容易長壽！而且也有利於促進家庭幸福和諧。男性朋友們先別急著反駁，不騙人，男性做家務活有益長壽的說法，是有研究作為支撐的，下面就跟大家講講，平時拒絕做家務的男性不妨瞭解下。

多國研究發現，男性做家務有利於延長壽命

·我國研究人員進行了調查與研究，最後發現，經常做家務的男性，得糖尿病的機率比不做家務的男性要低。綜合了年齡、體重、糖尿病家族史等因素，研究人員發現，每天做家務超過兩個小時的，糖尿病風險降低40%。

·在期刊《PLOS ONE》（公共科學圖書館一號）上也有一項研究指出，經常做重體力家務的男性，早死率更低。比如像擦地板、搬傢俱、換煤氣罐等事情就可以算重型家務。

·荷蘭也有研究團隊進行了研究，追蹤隨訪的時間長達九年，研究保證了家務和死亡率之間的關聯性。最後研究人員發現，在死亡人數中，不做家務的男性人數比女性高一倍。荷蘭人的平均壽命是比較長的，我認為這或許跟男性經常做家務有一定的關係。

·加拿大也有研究發現，經常做家務的人，死亡率會降低，而且還能達到健身效果。

但女性做家務，卻可能帶來一定的壞處

在精神病學研究上有研究指出，對於女性來說，做家務活可能會使她們得精神疾病的機率升高，增加抑鬱風險。跟工作因素相比，不確定的家務量，更容易引起抑鬱症。

另外，對於一些女性來說，因為懷孕生孩子的緣故，若產後沒有得到很好地照顧，經常會出現腰部不適。對於她們而言，如果經常做家務，尤其是重型家務，不利於腰部健康。

由此看來，男性，做家務是有益身體健康和延長壽命的，平時拒絕做家務的你，想法發生改變了嗎？

不僅如此，家務輕重程度不同，帶來的好處還不同

上面已經提到了一種家務（重型家務），相對應的還有輕型家務，像買菜做飯、洗衣服等就可以說是輕型家務。輕重家務，“功效”大不同。

男性做重型家務，可以幫助改善心肺功能，經常做重型家務，跟你花錢去健身房擼鐵相比，價效比更高，而且你主動做家務，可能妻子還會誇讚你。做重型家務，可以鍛鍊到肌肉和心肺功能，對血管健康有好處，並且還有利於幫你控制體重。

男性做輕型家務，有利於保護大腦，延緩大腦衰老。比如炒菜的火候、放調料的量等，這對於鍛鍊記憶力和肢體協調能力是有好處的。美國曾有研究發現，經常做飯洗衣的老人，對於降低老年痴呆風險有好處。

除了做家務之外，還可以攝取營養素楓烯鯊酸

楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，透過促進身體血液的迴圈流動來提升身體的免疫力。

當然了，也要提醒大家，做家務雖好，但也要講究正確方法，注意安全，勞逸結合，和家人分工。

綜上所述，原來男性做家務有那麼多好處，對於不愛做家務的男性來說，不妨從現在起做出改變。

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