一項新的研究表明，男性對前列腺癌的激素治療可能會從患同病患者的健身房，選擇更多的蔬菜和更少的芝士漢堡中受益匪淺。

雄激素剝奪療法是預防前列腺癌的強大工具，越來越多的男性選擇治療，因為越來越多的激素療法成為可能。

但它帶來了成本。抑制男性激素，包括睪丸激素，可以促進癌症的生長，這也意味著患者會失去力量和肌肉質量並且會增加脂肪。這使得男性面臨其他健康問題的風險，包括心臟病和糖尿病。

但是，飲食和適度鍛鍊被證明是抵禦俄亥俄州立大學新研究中副作用的有用工具。該研究發表在“

行為醫學年鑑”雜誌上

。

“我們發現，在一個小組環境中進行全面的運動和飲食計劃可以為前列腺癌患者帶來改變，並且這種差異在很短的時間內比我預期的要大，”主要作者人類科學教授Brian Focht說。在俄亥俄州。

“由於他們在激素治療過程中增加脂肪和失去肌肉，這些男性患有慢性健康問題的重大風險，包括代謝紊亂，這是糖尿病和心臟病的前兆。”

雖然這不是第一項顯示運動對前列腺癌患者和倖存者有益的研究，但它是第一個採用這種型別的組合方法的人，也是第一個專注於飲食的人，Focht也是研究者俄亥俄州立綜合癌症中心。

“我們認為團隊方法很重要，因為它為一群經歷過共同挑戰的人們創造了社會支援，並且可以增加長期行為改變的可能性，”Focht說。“我們想知道前列腺癌患者是否會認為這種方法是可行和可接受的，我們聽到了一個響亮的‘是’。他們完全支援它。“

該研究包括在俄亥俄州亞瑟詹姆斯癌症醫院接受治療的32名前列腺癌患者。一半的男士參加了為期12周的個性化專案，其中包括小組練習和營養諮詢。另一半接受了一些與他們癌症診斷有關的基礎教育，並在研究結束時接受了運動教育的機會。在研究之前，所有的人都是久坐的，在過去的六個月裡每週鍛鍊不到一個小時。

研究小組在研究開始時，在專案開始後兩個月和專案開始後三個月對男性進行了評估，發現有干預的男性與沒有干預的男性存在顯著差異。

運動和飲食組在運動和肌肉力量方面有所增加，並且在干預後三個月時脂肪量減少，而這三種方法對另一組男性而言則是相反的，不受歡迎的方向。

干預組的男性平均體重減輕了4。4磅，其中4磅重。他們的體脂百分比下降了2％多。與此同時，對照組的平均體重增加了三分之一，接近2磅的脂肪量。他們的體脂百分比增加了1。8％。

同樣，運動組的活動性（透過步行和爬樓梯測試測量）增加，對照組減少。運動組的肌肉力量（以伸腿和胸部按壓練習的磅數來衡量）提高了約20磅。三個月後，對照組看到它們可以提升的體重差別不大。

鍛鍊方案根據每個人的能力量身定製，並在三個月的實驗中增加強度，幷包括每週兩個一小時的監督會議。鍛鍊包括負重鍛鍊，如腿部伸展和二頭肌捲髮，以及在跑步機，固定腳踏車或橢圓機上進行有氧運動。

研究小組還鼓勵男性依據國家指南自行行動，每週至少推薦150分鐘的體力活動和每天10，000步。該研究中的男性沒有經歷由於鍛鍊計劃而導致的任何嚴重的醫療問題或受傷。

營養諮詢由註冊營養師負責，他在鍛鍊後的小組會議期間和簡短的電話中給出建議。鼓勵男性採用基於植物的飲食，並遵循由聯邦政府和包括美國癌症協會在內的醫療團體支援的其他營養指南。

“這不是一種萬能的方法，每個人都需要在自己的範圍內工作，並且每個人都有不同的營養需求，”Focht說，他希望複製大約200位前列腺癌患者的研究，看看是否這個小型試點研究的結果是成立的。

Focht說：“人們越來越認識到對癌症患者的全面治療越來越重視，我們不僅希望增加數年的生命，而且還希望在他們的年代增加生命，”Focht說。