秋季乾燥，容易生病，這不我們單位很多同事都感冒了，更別說嬌弱的孩子們了，扎堆生病，不是咳嗽就是感冒，其實這些情況都是因為上火引起的。

到了秋季，家長們總覺得天氣這麼幹燥就該給孩子多吃一些水果，但是有些水果是不能亂吃的，吃多了只會讓孩子上火，引發孩子感冒咳嗽。

前陣子同事孩子生病，她請了很長時間的假，今天才來上班。一大早來就聽到她說，孩子一直生病，剛開始是喉嚨痛，就給孩子吃了點藥，拖拖拉拉一直不見好，這不又帶孩子去醫院檢查，醫生詢問了孩子的飲食情況並給出了建議，同事這才知道問題出在哪。原來是奶奶知道孩子喜歡吃榴蓮，就經常買給孩子吃，孩子吃著也開心。

孩子的奶奶那天去超市看見榴蓮打折，就買了一整個回來。榴蓮價格偏貴，孩子奶奶也不捨得吃，就把一整個榴蓮都讓孩子吃了。孩子本來就有點上火，這一下，火氣徹底爆發了，導致了孩子的咳嗽上火老不好。

秋季乾燥多吃水果是正確的，但也不是任何水果都適合秋季吃，水果吃得不對，就很容易引起孩子積食上火，家長們可看好了，下面這這些水果別再給孩子多吃了。

1、芒果

芒果是南方水果，被稱為“熱帶水果之王”。北方市場也有賣的，芒果口感甜膩，深受孩子們的喜歡。但是芒果吃多了，容易引起孩子上火，而且有的孩子吃芒果過敏，家長在給孩子吃水果的時候，要慎重，一次讓孩子少吃一點，別止不住都吃完了，或者家長少買點，這樣孩子也吃不多。

2、橘子

橘子一年四季都能買到，很多家長看孩子咳嗽，就會給孩子買橘子吃，其實這樣做是不正確的。橘子皮確實可以止咳化痰，但是橘子肉吃多了卻能夠導致孩子體內生熱。如果孩子本是就是內熱體質的話，吃橘子無異於火上加火，更會加重孩子積食上火的情況。

3、桂圓

桂圓有幹桂圓和溼桂圓兩種，不管是乾的還是溼的，吃多了都會引起孩子上火。雖然桂圓可以補血，但是不宜多吃，每天讓孩子吃三五個就可以。

4、荔枝

荔枝也是不能給孩子多吃的，荔枝的糖分含量很大，而過於甜的食物容易導致孩子體內生熱。有的孩子喜歡吃荔枝，就經常出現口腔潰瘍的問題，就是因為多食了荔枝，讓孩子最急繁殖了大量細菌，也會導致孩子牙疼。

秋季是一個很乾燥的季節，孩子很容易口乾舌燥，有時候還不願意吃飯，脾氣也變得很暴躁。如果你家孩子也出現這樣的狀況，可以在平日裡煮一些山藥粥給孩子喝，山藥可以幫助孩子清理體內的火氣，而且山藥粥味道也不錯，大部分孩子都喜歡喝。山藥還可以幫助孩子補益脾胃，清理體內積食，讓孩子身體更全面的吸收營養，長大個，不生病。

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