女生每個月的那幾天，狀態往往都不會太好，不僅會情緒波動、腰痠背痛、坐立難安，更慘的是姨媽快來的時候還會出現各種面板問題，什麼面板暗沉、長痘，臉上沒氣色更是不用說了。

為什麼大姨媽來臨之際面板會出現這些變化呢？

都是體內的激素在作怪。相關研究發現，雌激素和孕激素對面板表面的油脂分泌、面板含水量、面板厚度和屏障功能都有一定的影響。

雌激素會影響色素沉澱和面板對紫外線的敏感性，還會抑制皮脂腺分泌；而孕激素則會影響面板的油脂分泌，例如黃體酮的升高導致的皮脂腺數量增加。

兩次月經之間有一個排卵期，排卵期結束後雌激素會先升後降，孕激素會上升，所以會導致面板的油脂分泌增多，容易出現痘痘粉刺，面板處於敏感狀態。而且因為黑素細胞對性激素比較敏感，還會導致面板容易出現色素沉著的情況。

當下一次月經即將到來之際，雌激素和孕激素都會下降，又會導致面板出現乾燥和泛紅。這還不算完，因為此時雄激素相對上升，會使皮脂腺分泌增多，容易堵塞毛孔，使面板出現持續爆痘的情況。

不過這種情況是由於月經前激素出現變化所導致的，所以在月經中後期激素逐漸回到正常水平時，我們的面板也會逐漸好轉，恢復正常。

那麼面對這種經期前出現的面板問題，我們又該如何解決呢？

1。

面板乾燥

面對乾燥的面板，使用日常的保溼護膚品即可，但是不建議敷面膜，因為可能會導致面板水合過度，使本就不穩定的面板雪上加霜。要是還是覺得幹，可以適當增加使用保溼護膚品的次數，護膚品可以選用新增透明質酸、泛酸和神經醯胺成分的。

2。

膚色暗沉

面對經期前出現的膚色暗沉，不建議使用有美白作用的產品。因為暗沉是由激素產生變化所導致的，所以等經期後期激素水平恢復正常以後，暗沉的問題也會隨之消失。而使用有刺激性的美白產品則有可能會加重面板問題，加重痘痘。

3。

痘痘

對於經期出現的痘痘，我們採取和面板暗沉同樣的方法，不多做處理，等激素恢復穩定之後痘痘也會慢慢消失，面板也會逐漸好起來的。

所以對於經期面板出現的變化，不必太過焦慮，做好日常的基礎護膚即可，另外保證一個好的作息，不熬夜，少生氣對一個好的面板狀態也是十分有利的。