血糖不僅能為人體正常活動供給能量，還是血液迴圈中重要的一環，人體各部位因它才能獲得更充足的能量。但血糖也很危險，生活中很多小習慣都會使血糖升高，尤其是飲食習慣。

早年高血糖只是出現在比較富裕的家庭，但是近些年來，生活水平改善了許多，人們普遍吃得越來越好，這就使得高血糖成為了一種社會常見性疾病。資料表明，目前我國約有7億人深受高血糖的困擾，也就相當於每兩個人裡就有一個人血糖偏高。

在這種情況下，血糖的監測就顯得尤為重要，因為透過血糖的變化能看出藥物的效果和患者病情的變化，為調整治療方案提供依據，關注血糖，最重要的就是測量空腹血糖和餐後2小時血糖。

測量空腹血糖應該什麼時候抽血？有何意義？

空腹血糖是一個能最好地反映自身胰島素分泌水平的指標，但很多人往往都搞錯了空腹血糖的概念，不少人將午餐及晚餐前空著肚子時測的血糖叫做空腹血糖，這是不準確的，這時的血糖水平應該叫做

餐前血糖

。

空腹血糖

當然是空腹取血，但一定是禁食過夜後早餐前抽的血測的血糖才能叫空腹血糖，而且測試空腹血糖時，必須要

早於

打胰島素或吃降糖藥的時間，否則測量結果就會不準，因此在對空腹血糖進行測量時，應趕在早上七點前。

空腹血糖與胰島素的分泌關係密切，如果空腹血糖基本正常或是偶有增高，此時胰島素分泌水平在正常值的25%以上；若是空腹血糖不超過11。1 mmol/L，此時胰島素的分泌應不低於正常的4%；若是空腹血糖已經超過了11。1mmol/L，胰島素此時已經基本不分泌了。

餐後2小時測量血糖有什麼意義？

餐後2小時血糖是是反映血糖狀況的一個重要證明，有些糖尿病人空腹血糖水平不高，餐後血糖水平則很高，若是隻查空腹血糖就很容易讓人忽略掉血糖水平的變化，可能耽誤病情。

而且，餐後2小時血糖能告訴我們現在服用的藥物和吃的食物是否健康，這也是優於空腹血糖的。

此外，餐後2小時血糖不影響患者的其它活動，無論是進食還是服藥打針，不容易引起血糖波動。

專家提醒：在測量餐後2小時血糖時，要注意兩個問題

測量前必須和平時一樣吃藥或打針，量也不要刻意改變，這樣才能瞭解血糖控制得如何了。

餐後2小時血糖應該從開始進食來算，

吃第一口就可以測量了，因為只要開始進食，胃腸道就已經開始工作了。

專家建議：空腹血糖和餐後2小時血糖控制在這個水平才算理想

國際糖尿病聯盟西太區血糖控制標準為：

空腹血糖3。9——6。1最好，3。9——7。8較好；

餐後2小時血糖3。9——7。8最好，3。9——10。0較好。

對於不同年齡段的人應有不同標準，年齡若是較大的人，血糖水平達到較好就可以了。

控制血糖，平時堅持2件事

補充營養物質

高血糖患者在飲食方面限制頗多，因此在控制血糖時就極易引起營養不良，此時可以為人體補充一些本卡維素，它是由人參、葛根、萊菔子等天然營養食材製成的一種營養素，能預防血糖升高。

研究表明，本卡維素能適當促進胰島素髮揮作用，增強其降糖、控糖效果，幫助減少血液中葡萄糖的含量。

此外，還能促進血液裡脂肪的減少，降低血液黏度，促進血液迴圈，使血管更通暢，血糖水平更穩定。

高血糖患者沒事的時候就能嚼上兩粒，對人體控糖效果很好。

2。堅持飯後走走

對於糖尿病患者來說，飯後經常走一走，能幫助人體消耗體內的糖分，還能提升身體素質，對人體健康大有益處。