在人紅是非多的娛樂圈中，從來不缺少各種相應的熱門新聞。每當相應的事件暴露出來時，總會引起很多網友的關注。在這個娛樂圈中，說起來姚笛的這個名字。想必有非常多的網友、觀眾們應該還是有印象的吧，畢竟，姚迪和文章之間的東西曾經鬧的是沸沸揚揚、不可開交的地步！

對於姚迪來說，在相應的事件發生後，她從公眾的視線中消失了，而相應的影視作品再也沒有見過姚迪的身影。她成了一個參考，一夜之間成了備受爭議的物件，我們必須知道，姚笛現在可是在自己演繹生涯的發展時期，而且未來是非常好的。如果沒有相應的事件，也許今天的影視界也會有一個姚迪的地方。

但是呢，姚笛的身材還是值得一說的，姚笛的身材也是真的好，這麼苗條的身材是如何保持的呢？原來是姚笛本身就有這自己的那一套減肥瘦身的小妙招。小編也是整理了一些出來帶給大家！

狠下心來每天運動：你只要是下定決心，每天來運動一個小時的話，甚至都不用運動的強度多麼多麼的大，甚至只要是快走或者是散步就好了，只要是狠下心來堅持3個月，養成自己的習慣，就可以幫助你長久的瘦下來！

狠下心來逼自己多喝水：如果你沒有喝水的習慣，那麼就開始強迫著自己喝水吧，每天都要定鬧鐘，每隔兩個小時喝一杯水，一天喝夠八杯水！如果你的腎臟是沒有問題的，只要是不超過一個小時喝一升水，其實多喝水問題是不大的，不信你喝一肚子水看一看還能不能吃零食了。

狠下心來晚上十一點之前睡覺：晚上的時候，狠下心來和自己那心愛的手機說再見！11點之前一定是要睡覺休息的，睡著就不會再吃東西了！睡著了，明天才會有精神精力去應對那些難纏的一天！

狠下心來拒絕朋友的聚餐：為什麼別人只要是一說聚餐你就會去呢？為什麼別人吃你就要非吃不可呢？狠下心來說NO，說再見！畢竟肉是長在自己身上的！

狠下心來常吃燕窩：燕窩不僅對人體有著非常豐富的營養，並且減肥的功效也是十分的顯著的。所以說經常吃燕窩對減肥也是有所幫助的！