最近劉畊宏的健身操爆火，朋友圈裡一水兒的劉畊宏女孩、劉畊宏男孩，可見大家對健身的需求和熱情非常高，而眾人這麼關注健身，一是為了有個健康的體魄，但更多人健身則是為了瘦下來擁有個好身材。
這樣的心態其實從古至今都一樣，男孩們都想當脫衣有肉、穿衣顯瘦的彭于晏，女孩們都想當苗條美麗的小腰精。不過，現代人是用各種健身器材和健身方法，那古人又是怎麼做的呢？那說起來可就多了，老祖宗們為了瘦也是煞費苦心呢，今天咱們就來看看他們都試過哪些奇特的辦法。
其實在非常遙遠的上古時期，祖先們還是以胖為美的，畢竟有一個大塊頭的身材的話，男的好打獵，女的好生養，在惡劣的生存環境中具備絕對優勢。不過隨著人類社會的進步，吃飯問題不像遠古時期那麼艱難了，漸漸地，人們對審美的要求也轉向以瘦為美。
古代第一個追求瘦並做到極致的人是戰國時期的楚靈王，就是“楚王好細腰，宮中多餓死”的那個楚王，他不僅喜愛細腰的女人，還喜歡腰細的男人，大臣中誰的腰細他就重用誰，如果身材太肥胖他就降人家的職，甚至殺了他討厭的胖子。在這樣的情況下，他的後宮妃嬪、大臣士子都投其所好，全部加入到減肥的行列，興起了全民瘦身。
到了漢代，能在掌上跳舞的趙飛燕更是帶動了新一輪的瘦身熱。據說趙飛燕之所以能夠保持那麼苗條的身材是因為她有得道之人給的一個秘方，長期修煉就能身輕如燕，再搭配有養膚美體功效的息肌丸，還能使身體嫩滑嬌軟並散發異香。不過“是藥三分毒”，長此以往會傷及子宮，這也應該就是她無法生育的原因了。
時間來到唐朝，都說環肥燕瘦，所以現在的人好像都以為唐朝以胖為美，其實並非如此。唐朝人對美女的標準仍然以苗條為主。據史書記載，唐玄宗的兒子唐肅宗李亨在還是太子的時候，由於被奸臣陷害而愁眉不展、鬱鬱寡歡，唐玄宗得知此事後就讓高力士去民間挑選“細長白者五人”賜給他，細長白也就是現在的白瘦美外加身材高挑了，可見，玄宗選美標準也跟今天一樣。
那說他喜歡“肥胖”的楊玉環是怎麼回事呢？其實，據歷史學家考證，楊貴妃的真實身高大約1米65，體重在60公斤左右，這最多也就屬於微胖，體型跟自稱小胖的范冰冰差不多，那叫豐滿，但絕對算不上肥胖。唐詩中也常常用窈窕、細腰、柳枝等表示瘦的字眼來形容美女，“鞦韆細腰女，搖曳逐風斜”，“吹龍笛，擊鼉鼓，皓齒歌，細腰舞。”
可見唐人也並非是以肥胖為美的。所以，如果一個身材豐滿的美女穿越到唐朝自然很受歡迎，但如果是個胖子，那就只能是一個穿越的胖子了，
嗐
，這個世界真是對胖胖的女孩們充滿了惡意啊。
述（最多18字
之後的宋元明清民國一直到現在也都如此，體態嬌小的女子通常被視為美女，而胖子就常常受到歧視，比如大文豪蘇東坡有一次遇到宴會上和人喝酒，遇到了一個面容姣好但身材稍微豐滿些的歌姬後打趣她說，“舞袖翩躚，影搖千尺龍蛇動；歌喉宛轉，聲撼半天風雨寒。”讓那女子非常羞愧，趕緊逃跑了。
因為胖在古代常常遭人歧視，對出嫁影響很大，所以瘦身也就成了大多數女子的重要任務。
她們想方設法找各種減肥秘籍嘗試。除了前邊所說的像楚國人那樣節食減肥和趙飛燕的藥物與修煉減肥外，在唐代還流行打馬球減肥，詩人張籍就寫過“廊下御廚分冷食，殿前香騎逐飛球”的詩句，描述皇帝和貴妃宮女們一起玩馬球時的場面，這項運動不僅可以減肥，還讓人心情愉悅，很受後宮女性的喜愛，但對平民百姓來說根本養不起馬，所以民間更流行一種叫“角抵”的摔跤運動減肥法，運動量巨大，超級燃脂。
明清時期又在北方女性中間興起了“冰嬉”的減肥法，也就是滑冰、滑雪等冰上運動。在清朝人的一幅畫上就有這個運動，並在旁邊註解說，“京師近日天氣甚寒，護城河渠積冰厚尺許，冰槎以此均下河，都人士女乘之往來，極如飛梭”。《甄嬛傳》裡安陵容就是這樣的冰嬉達人，怪不得那麼苗條。
不過，喝減肥茶的方法其實是最受古代女性歡迎和追捧的。藥王孫思邈的《千金要方》說：“桃花三株，空腹飲用，細腰身。”嚴用和的《濟生方》說：“大腹皮、陳皮、茯苓皮、生薑皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半兩，搗碎研成粉末，每次取三錢用水煎服”。戴元禮的《證治要訣》裡記載了一個用桑葉荷錢茶，將荷葉、山楂、決明子、桑葉以及羅漢果等共同煎煮飲用的方子。忽思慧的《飲膳正要》中說喝冬瓜水減肥效果顯著，而李時珍的《本草綱目》裡則說經常食用海藻紅糖水能保持身材苗條。這些減肥藥茶具有除煩、去腫，消脂、減肥的作用，極受當時女子們的追捧，幾乎人手一份。不過，如果不對症地亂喝可能會有很大的副作用，所以現在的女孩們一定要聽醫囑之後再選擇適合自己的藥茶。
另外，宋代女子為了保持身材，還發明瞭一種毛巾搓身的減肥方法，她們先將毛巾浸泡在冷水中，取出擰乾後再搓擦身體，每個部位大約搓20次，這一過程中毛巾要反覆泡冷水以保持低溫，利用的是冷水消耗熱能從而消耗脂肪的原理，現在也還有人在用這個方法。到了元朝，豪放的蒙古人改進了這一方法，她們改毛巾為鬃毛刷，並反覆搓刷全身直至發熱、皮膚髮紅，據說效果還不錯。
到了今天，我們可以選擇的減肥方法比以前多了很多，跑步、跳舞、瑜伽、普拉提……減肥不僅是為了外表的提升，也是為了愉悅自己，更是為了身體健康，所以一定要選擇科學的減肥方法，千萬不能節食、催吐，不然一定會得不償失。劉畊宏女孩們，動起來吧。