蜂蜜和提子乾可以一起吃嗎？提子和蜂蜜能一起喝嗎？

提子是葡萄的一個品種，是很受歡迎的一種水果，很多水果都會有水果乾，提子也不例外，市場上也有很多提子乾，蜂蜜也是一種常見營養食品，那蜂蜜和提子乾可以一起吃嗎？

蜂蜜和提子乾完全可以一起吃，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有多種維生素、氨基酸、酶類以及礦物質等豐富的營養成分，而提子則含有花青素、白藜蘆醇、單寧以及維生素等成分，蜂蜜和提子的成分都可以被身體吸收利用，對於身體有益，而且也不會發生不良發應，可以吃點提子乾來一杯蜂蜜水。

蜂蜜和提子乾不僅可以一起吃，還對面板有保護作用。蜂蜜中含有多種抗氧化物質，搭配提子中的白藜蘆醇和花青素，具有很強的抗氧化作用，可以清除體內多餘的自由基，減緩肌膚衰老，蜂蜜中的維生素、礦物質和酶類等成分還可以促進身體的新陳代謝，改善肌膚的營養狀態，使肌膚更水潤白皙。

而且蜂蜜和提子乾都是不容易增重的食品，蜂蜜含有的葡萄糖和果糖可以快速被身體吸收，為身體活動提供能量，提子乾主要的糖分也是葡萄糖，不會在體內堆積形成脂肪，蜂蜜和提子乾一起吃更容易產生飽腹感，不容易發胖。不過也提醒大家，蜂蜜和提子乾都比較甜，還是要適量。

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