寶寶輔食新增順序及種類，你做對了嗎？這樣安排，孩子更聰明

隨著寶寶的不斷生長髮育，所需營養越來越多，慢慢的母乳和奶粉已經不能滿足寶寶身體所需，這個時候就需要給寶寶新增輔食了，一般來說，寶寶4-6個月，家長就可以嘗試給寶寶新增輔食了。

月齡4~6個月時

此時嬰兒體內貯存的鐵消耗已盡，選擇食物時應該考慮給嬰兒補充鐵營養，同時還要求新增的輔食易於吸收、能滿足生長需要、又不易產生過敏的食物。能滿足這些條件的食物是：

①嬰兒鐵強化米粉，是最佳的第一輔食，其中已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素，其他輔食所含營養成分都不全面。這樣嬰兒就可獲得比較均衡的營養素，而且胃腸負擔也不會過重。

②可補充維生素、礦物質營養的根塊莖類蔬菜、水果。

此期，需要把輔食做成菜泥、水果泥、含鐵配方米粉等泥狀食物，用小勺餵食，每天新增1次。

月齡7~9個月時

若嬰兒之前新增輔食順利，7~9個月齡時可逐漸引入動物性食物，如魚類、蛋類、肉類以及豆製品，製作應以當地食物為基礎，注意食物的質地、營養密度、衛生、製作多樣性。同時繼續乳類餵養，嬰兒營養的主要來源仍為乳類，要保證每天600~800ml乳類。

此期，可把軟飯（面）、肉末、菜末、蛋、魚泥、豆腐、配方米粉、水果等輔食做成末狀食物，讓嬰兒學著用嬰兒杯食用，每天新增1~2次。碎末狀輔食可幫助嬰兒學習咀嚼，增加食物的能量密度。

月齡10~12個月時

若輔食新增順利，此前引入的輔食繼續，此期可嘗試把飯（面）、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆製品、水果等輔食做成嬰兒碎食物，可以讓嬰兒抓食，每天新增2~3次。同時鼓勵嬰兒自己用小勺進餐，嘗試斷奶瓶。

吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。