富貴包越來越好發於辦公室人群和低頭族中，很多人對富貴包都有一些誤解，今天小編帶大家來了解一下富貴包。

富貴包是什麼

所謂富貴包（大椎包）在後背上部頸胸交界處即頸部至大椎穴處凸出的那個包塊。正常人是比較平坦的，不會突出形成包塊。

富貴包如何自檢

在完全放鬆的狀態下，用手指摸一下頸部後側是否有明顯凸起；

雙腳開啟，與肩同寬，身體背部、臀部、雙腿貼於牆上，若頭枕部不能貼牆，且後頸又有明顯凸起，則說明有富貴包。

富貴包能自愈嗎

富貴包不容易自愈，主要是由於長時間的低頭伏案工作或學習，以及長時間的久坐，不當的坐姿，導致形成的頸椎和胸椎交界部位，甚至發生了生理彎曲上的改變及變化而形成的。

富貴包和頸椎病是一回事嗎

富貴包不屬於頸椎病。富貴包是由於頸背部軟組織增厚引起的，長在頸椎神經管道外面，和頸椎裡的神經沒有關係，不會造成神經壓迫。

但有頸椎病的患者，後面的富貴包會比較明顯，通常是由於長期低頭引起的。

富貴包如何調理

消除措施目的在於疏通區域性體液的代謝，使代謝恢復正常即可，解決體液淤積問題。

可以採用推拿、按摩、拔罐等方法，持續一段時間後就可以消除富貴包了。

還可以用儀器如超聲波、紅外等儀器進行消除。

如何預防富貴包

積極控制飲食，同時配合運動鍛鍊，如儘量不要飲用含有酒精的飲品、不要吃過於油膩的食物，常見的有紅燒肉、肥腸、魷魚等，可適當攝入新鮮的水果和綠色蔬菜，適當攝入低脂肪的優質蛋白，常見的有新鮮的魚肉和蝦肉、較瘦的牛肉和羊肉等。體育鍛煉可以選擇游泳、慢跑、打太極等。

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