分房睡，關係一定會變糟糕嗎？
前段時間，脫口秀大會第三季火熱收官，大家都很喜歡兼具才華與幽默的脫口秀演員們。其中的“夫妻檔”程璐和思文還上了熱搜，可惜是：他們離婚了，“辯論後，我贏了，家沒了！”程璐在脫口秀中所說竟是真的。
他倆結婚第二年就開始分房睡，因為工作太忙，分房睡是為了彼此休息好。後來思文還把二人這種狀態寫進段子，“把老公當哥們，分床睡都麻煩，乾脆換成上下鋪，老公就是睡在你上鋪的兄弟。”
電視劇《三十而已》中的陳嶼和鍾曉芹，離婚前也是分房睡，兩人更像是室友，回到家幾乎沒有交流，一個養魚一個追劇，晚飯後各自玩手機，衣服各洗自己的……
似乎分房睡的伴侶都給人一種印象：彼此不親密，關係可能維持不了太長時間。
因為在大家的眼中，夫妻哪有分房睡的，影響感情啊！有人更直言不諱，“老人家才分房睡”。
分房睡，到底對伴侶的親密關係有著怎樣的影響？
分房睡，反而能增加互動情趣
分房睡並不是一件稀奇的事情，美國國家睡眠基金會的一項調查顯示，25%的夫妻選擇分房睡。日本也有很多夫妻，習慣分房睡。
主持人李艾因為老公打呼而選擇分房睡，她曾在微博上列舉了夫妻分房睡的好處：高質量相處，高質量睡眠，又有獨處的時間；偶爾吵架了有各自的空間好好冷靜；在家裡也互相微信傳情，保持戀愛的心情等等。對有的人來說，分房睡似乎提供了一種恰好的空間，讓彼此更舒服，互動更親密。
浙江省法院曾釋出過一項關於離婚糾紛的司法大資料。資料顯示，2018年，浙江省內辦理的5萬起離婚糾紛案件中，有34%的夫妻選擇離婚的原因是“生活瑣事”。
心理專家認為，男人和女人來自不同“星球”，兩個人生活在同一個屋簷下，距離近了，吸引力弱了，難免發生摩擦。
對方的呼嚕聲太響、兩個人對空調溫度的要求不一致、入睡時間、習慣不同等都會引起矛盾，而這些分歧不是讓一方去容忍另一方，找到解決之道最好。
此時，分房睡就是大多數人的選擇。
約翰·格雷所著的《男人來自火星，女人來自金星》這本書裡提到，
當男人遇到壓力時，他會變得沉默寡言，獨自在“洞穴裡”思考自己的問題，如果他找到了辦法，就會走出“洞穴”，恢復如初。
有位女士直言，自己的老公情緒波動大，每當這時候，她就會回到自己的房間，坐在飄窗上看看書，等老公冷靜下來之後兩人再去討論，“分房睡讓我保留自己的小天地，而且不會輕易地被老公的情緒傳染，也避免了爭吵的發生”。
其實，無論男女，都需要一個屬於自己的自留地，分開睡覺，給兩個人留下自我調整的時間。“親密有間”，讓關係沒那麼粘稠，反而是很多在關係中成熟智慧人士的選擇。
這在心理學上，有一種理論叫做“刺蝟法則”，寓意指人際交往中的“心理距離效應”。
一般情況下，人與人之間的空間距離與心理距離之間是一種倒U型關係。中等程度的空間距離最能令人產生心理的吸引效應，使人樂於積極的人際交往；而過近或過遠的空間距離都會使人產生心理的排斥或疏離效應，使人際關係發生障礙。
不要讓分房睡影響了情感交流
欣和老公都是90後，結婚一年多，兩個人是從大學時代開始的伴侶，感情自然很好。欣強勢，老公溫和，戀愛時有互補的化學效應，可到了婚姻裡過日子，難免有磕磕碰碰的地方。
強勢的欣每次一不高興，就“命令”老公睡書房，每次都是老公穿著拖鞋可憐兮兮地去敲門求和，欣還怡然自得，覺得這招管用！可有一次，兩人爆發了一次激烈爭吵，老公坦言再也受不了欣這樣強勢的女人，他主動睡到書房。
一個多星期了，老公還沒有求和的跡象，欣心生疑竇，偷偷開啟書房電腦，發現老公竟然在qq與前女友聊天！雖然沒有露骨內容，但顯然老公在深夜向另一個女人傾訴煩惱，而且是“高敏感”前女友！
欣瞬間意識到危機感，冷靜下來之後，欣意識到雖然兩人感情好，但分房睡容易冷戰，睡覺前依偎在一起交流的機會少了，耳鬢廝磨的美妙感受少了，難免給婚姻帶來危機。
聰明的欣立即與老公約法三章，分床睡不超過三天，一定要坐下來交流，讓矛盾化解。
對於雙方感情好，或者一方是情感依賴型的人來說，分床睡會讓習慣了肌膚相親的他們體會到孤獨，從而對感情和對方產生猜忌、懷疑。對他們來說，分房睡影響幸福感，請勿輕易嘗試。
不要小看肌膚相親，擁抱和親吻能讓兩個世界的男人和女人保持親密度，而分房睡則會降低親近的機會。夫妻是親密關係，不是脫口秀段子中上下鋪的“兄弟”。
分房睡對親子關係的培養也有不利的一面。在電視劇《安家》中，孫儷飾演的房似錦向一位懷孕女士推薦房子，其中有一間是專為老公留的，原因是“您先生單獨睡這兒，生了孩子以後就不會吵到他了。”
可見在大眾的眼裡，妻子生孩子後就獨自照料孩子，丈夫呢，住在清靜的房間不受干擾就行。其實，這個時期分房睡對親子關係的培養、夫妻感情的升溫是不利的。丈夫看不到妻子半夜起來餵奶，照料孩子的辛苦，也沒有在孩子哭鬧時抱起孩子哄睡，為妻子分擔。男人就無法體會到妻子的辛苦，也錯過了與孩子的早期互動。
當休完產假妻子要去上班，夜裡還是一個人照顧孩子，既要賺錢又要帶娃，卻不見丈夫的幫助，這時的女人難免就開始委屈了，“我付出了這麼多，為什麼老公卻總是不理解我？”
殊不知，剛開始分房睡就把所有的任務都交由妻子，丈夫逐漸淡化成家庭裡的“局外人”。他逐漸變得沒有親密，沒有責任，甚至在以後孩子的生活裡沒有了一份參與感。
分房而居有時就是關係破裂的訊號
跟很多家庭一樣，寧是在生孩子之後跟老公分房睡的，原因也很尋常，老公睡覺打呼聲音大，而且第二天起早上班，夜裡孩子哭鬧會影響他休息，畢竟那時寧辭職了，老公是家裡的頂樑柱嘛。分房睡似乎是個不錯的選擇。
柴米油鹽的瑣碎日子過下來，寧發現，她與老公當初的閃婚是個錯誤，婚後漸漸發現彼此的性格差異很大，兩人又都不擅長溝通，婚姻中經常出現分歧，冷戰。
一開始還能互相容忍，在孩子睡著後，兩人睡在一張床上過起二人世界，在小吵小鬧中過起尋常生活。漸漸地，隨著隔閡的加深，已近中年的兩人在婚姻的困局中筋疲力盡，親密越來越少。即便是偶爾的夫妻生活，也都敷衍了事。後來甚至過起了無性婚姻。
分房而居的兩人更像是住在一個屋簷下的陌生人。白天，孩子上學，寧和老公各自上班，晚上回到家，兩人輪流照顧小孩，幾乎不交談，到了夜晚，分室而居，各自熄燈。身邊不少人勸寧，孩子大了，趕快結束分房睡啊，男人忍不了太久的！終於有一天，丈夫坦陳自己愛上了別的女人。一年後，兩人離婚了。
感情基礎本來就不好的夫妻，長時期分床睡不足取。分房睡產生的距離感，生活中的事情缺乏溝通，彼此誤解與感情裂痕越來越大，容易變成無性婚姻。如果對這一訊號視而不見，關係極有可能走向分裂。
美國綜藝節目《粉雄救兵》中就曾提到一個例子，日本的一對年輕夫妻分房睡，無性婚姻長達5年！真把夫妻過成了“舍友”。經過調解，發現妻子感覺丈夫從來沒有肯定過她，她沒有信心再向老公表達愛。而丈夫卻說覺得自己在對方眼裡沒有魅力，因此不再交流。
分房睡成為習慣後，交流漸漸減少，以至於造成許多誤解，又沒有及時溝通解決，情感隔閡越來越深。在“粉雄救兵”的幫助下，兩個人才意識到誤會是一天天加深的，他們把小家佈置得更加溫馨，不再是隔離的狀態。重新約會時，妻子的臉上再次浮現嬌羞的模樣。
雖然分房睡只是一種形式，可對於感情基礎本就薄弱的夫妻來說，婚後要做的是培養親密感，加強婚姻建設，提升彼此吸引力，家庭經營中多溝通，尊重彼此的意見。過遠的空間距離都會使人產生心理的排斥或疏離效應，雙方懶於透過努力修復關係，於是情況容易向著更壞的方向發展，從而導致分手，離婚。
當然，婚姻中性格衝突強烈的夫妻，分房睡也不是完全不可以，尤其是那些連氣場都相互衝突，為一件小事都能爭執得“頭破血流”的來說，保持一定距離，能夠減少爭執的發生，保持和平相處，反而是件好事。
參考資料：
《男人來自火星，女人來自金星》 （美）格雷著
《人類愛情學》 周正猷主編
