32歲周揚青曾瘦身40斤，從土肥圓到白富美，令人佩服的勵志人生。

最近這是怎麼了啊，讓我們吃瓜一個接一個，昨天，娛樂圈又爆出了深水炸彈，周揚青發布長文正式宣佈與羅志祥分手，結束了長達9年的戀愛長跑，周揚青是88年的，今年已經32歲，一個女生最美好的10年就這樣浪費了，未免讓人覺得唏噓。

提起周揚青，我習慣性地把她和勵志兩個字聯絡在一起，因為以前的周揚青確實不是現在這樣的，看看以前的照片就知道，那時的她如果放到人群堆裡，大概連普通都算不上，圓圓的臉蛋，而且還比較大，樣貌也算不上出眾。

但是後來的周揚青，勵志減肥，變美，透過自己的堅持，曾瘦下40斤，慢慢成了現在時尚漂亮的樣子，前後變化真的是太大了，如果不說這是一個人，估計連誰都不會考慮這是一個人瘦身前後的樣子吧。

周揚青曾經透露過減肥的最好方法就是生病+遇上著急上火的事兒，當時一週就瘦了差不多4公斤，那時的體重已經在90斤以下了，還是在非常注意的管理身材，讓網友不免想到這個著急上火的事到底是什麼呢？

周揚青也曾經曬出過三天減肥食譜，食材都是非常清淡低熱量的，而且食量還很小，很多網友評論說女神真是太勵志了，這份食譜如果換作我們去吃不知道能堅持幾天呢，估計一天下來都會覺得很辛苦吧。所以做任何事都沒有那麼容易的，減肥也是一樣，我們經常嘆息自己的身材不好，怪別人天生好身材，好命，但其實有很多別人在後天付出的努力是我們忽略的。

這麼勵志的一個女孩，結束長達9年的感情，還是覺得很可惜的，希望能早日遇到新的感情，遇到自己的白馬王子。我們想要減肥的話也沒有必要對自己太狠，慢慢的去瘦下來就可以了。最主要的就是控制自己的飲食，但控制並不是節食，而是吃適合減肥期間吃的，比如主食可以換成南瓜，玉米，紫薯等等一些粗糧。

菜品換成熱量低的蔬菜類，可以不吃油膩高脂肪的肉類，換成雞胸肉，魚肉等低脂肪肉類，並透過配合適當的運動，經過長期堅持就能獲得很好的效果，想要減肥的朋友可以多看看減肥餐的烹飪方法，做到勵志充分自律，減肥也就變成一件比較輕鬆的事情了。

周揚青減肥40斤，完美身材令人羨慕，看她的3天瘦身食譜。

這裡是鏟子愛廚房，我是球球媽，一個愛分享的美食博主，每天都會分享美食的製作方法和烹飪技巧，喜歡我的原創作品，記得點贊，轉發和關注哦，您的支援是我最大的動力，感謝您的觀看！