王曼昱：為團隊和夥伴戰鬥時，我會渾身冒火
國乒出征東京奧運會那天，王曼昱早早來到公寓門口，坐在主管教練肖戰身邊，望著開心的參賽隊員們。“能和隊伍一起出徵奧運會感覺很光榮很自豪，同時也覺得有點羨慕隊友，參賽隊員們都是興致勃勃的，我能感受到他們馬上要打奧運會了，每個人都特別興奮，我站在隊伍中和他們的心情可能有點不一樣。”
到達東京後，王曼昱首先要完成好給參賽隊員陪練的任務，“陪隊友訓練的時候不會考慮自己，看隊友有什麼要求，然後努力幫助她們調動”。在隊友們不訓練的時候，王曼昱才會按照自己的想法和節奏保持自我訓練。這樣的節奏持續到單項比賽結束。
團體賽開賽前，王曼昱被告知劉詩雯因傷退賽，中國女乒啟用P卡的程式正在進行申報流程。“那天晚上劉主席給我做了動員，因為我沒有打過奧運會，劉主席就把自己的一些經驗和奧運經歷告訴我，告訴我遇到問題怎樣處理，比如打大賽的時候，精神面貌一定要打出來，可以透過拼喊的方式緩解壓力。李指找我聊的則是一些狀態和情況，囑咐我不要失控。”
團體賽開始，王曼昱從訓練館走出來，腳下的路不再是通往看臺，而是東京奧運會團體賽場。
P卡的壓力、動力和目標是“隱形”的
東京奧運會前的封閉訓練，對你來說是不是一次非常與眾不同的體驗？
王曼昱
：作為P卡隊員去備戰奧運會，我覺得和正式參賽隊員還是有點不一樣，雖然我是以參賽的標準和要求去認真備戰，但壓力、動力和目標——所有這些以前備戰中很有形的東西，這次都變得無形了。我一定要和參賽隊員保持一樣的訓練和要求，而這個逼自己的理由，靠的是我自己想象，所以情緒會有點搖擺，有時候心裡一個聲音說：“我不一定上場，有些東西沒必要做到這個程度吧？”但馬上另一個聲音就會說：“不行！我一定要做好上場的準備！”可以說一有這樣僥倖的心態，我主觀上就馬上要轉變。
第一次備戰奧運會，在訓練中對自己有哪些擔心，或者特意備戰了哪些困難？設想自己的奧運會是怎樣一種狀態？
王曼昱
：賽前想到奧運會的時候，擔心的東西挺多的。備戰的時候我想，如果需要我上場，那一定是在隊伍遇到了困難的時候，那我將面對的壓力和以前打比賽順著走勢面對的壓力不同，那壓力就是“DOUBLE”（翻倍），有點擔心自己能不能頂得住。而且在奧運會之前，我沒有在世界大賽的團體決賽甚至是半決賽中上場過，沒有經歷大賽的洗禮，我也不知道自己上場能打成什麼樣。每當想到這些，就覺得訓練中給自己設定的困難應該更多一些，透過訓練不斷給自己施壓和製造困難，儘可能去接近奧運會的壓力和緊張感。
除了在訓練中製造的困難，備戰時有哪些心態上的困難嗎？
王曼昱
：心態上有一種忽隱忽現的焦慮，每次焦慮出現後過幾天可能就淡化了，但不知道什麼時候又出現了。其實在以前我真正以參賽隊員備戰時出現的情緒，包括情緒上的宣洩，這次封閉訓練中也都有了。
可以說這是你最苦的一次封閉訓練嗎？
王曼昱
：可以說是最苦，這個苦不完全是累，更多的是一些語言形容不出來的緊張，還要想象困難，製造困難，再去克服困難。不過我在南陽站模擬賽拿了冠軍，隊內的團體比賽也給自己打出了一些信心，思想狀態不錯。（有一些製造困難的具體例子嗎？）比如封閉訓練期間每天出早操，肖指導會給我規定比如發10個短球，發10個不出臺，就是模擬大賽需要這樣發的時候，一定要做到；再比如訓練時打小比賽會讓分，我剛打到2比0領先，肖指導突然說，這個時候從2比2開始打。其實備戰時候我們每個人、每一次都是這麼練的。每一次困難出現，我都需要抱著“一定要戰勝”的信念，而不是把“困難是製造的”當成我做不到的理由。
半決賽中上場過，沒有經歷大賽的洗禮，我也不知道自己上場能打成什麼樣。每當想到這些，就覺得訓練中給自己設定的困難應該更多一些，透過訓練不斷給自己施壓和製造困難，儘可能去接近奧運會的壓力和緊張感。
一場總結會後，僅剩的一點點雜念被擠出去了
第一次來到奧運村和奧運賽場的你，一開始是怎樣的感覺？你自己想象過的奧運會是怎樣的？
王曼昱
：到了奧運村的感受是好奇，覺得很新鮮，開始除了因為防疫規定沒有觀眾以外，其他的都跟我一直以來想象的奧運會是一樣的。沒有觀眾的賽場，我感覺是那種悶悶的緊張。我想象中的奧運會，就是荷爾蒙全部爆發，觀眾們把賽場氛圍烘托到極致，賽場上的運動員是一種忘我的狀態。
中國隊啟用P卡後，真正走上奧運賽場的你是緊張更多還是興奮更多，或者還夾雜著其他的感受？
王曼昱
：最開始是壓力和擔心伴隨著興奮，但我就擔心了一下，馬上積極的訊號全部冒出來了，好像糾結、擔心和害怕全都留在封閉訓練裡了一樣。比賽開始前，我感覺自己的狀態就是蓄勢待發，滿心都是勇往直前。“怕自己可能打不好”和“怕輸球”的心情不能說完全沒有，但真的特別淡。真正走進奧運賽場，入場的時候我還有點小緊張，感覺到自己走路的步伐和平時稍微有點不一樣。進場後需要在進門的位置稍微站著等幾秒，第一場站在那的時候我都有點不知道怎麼站著了。
第一場比賽前是“小緊張”，第一次出現“大緊張”是什麼時候？
王曼昱
：是在1/4決賽對新加坡隊的比賽前，那天我從早上起床去吃飯，到來場館這一路，都不是特別正常，感覺很緊張。新加坡隊比1/8決賽的對手奧地利隊實力強，但又和半決賽、決賽不一樣，現在回想起來，就是我沒有將自己的位置完全放下來去拼，覺得對手有實力，但可能困難又不會有那麼大，思想就怕在這中間徘徊。其中我對林葉這場單打比賽打得很不好，賽後我們開總結會，劉主席一針見血地指出了我的問題，首先我在場上沒有喊起來，精神狀態不夠釋放，更嚴重的是這是奧運賽場，而我打得太保守和僥倖。當時劉主席激勵我“寧可堅決地錯也不要猶豫地對”，那次總結會後，我思想上除了“衝”以外的那一點點雜念和包袱都被擠出去了。
在
奧運賽場進攻，堅持進攻，瘋狂進攻！
以前有沒有設想過奧運會決賽是什麼樣子，真正的決賽和你想過的一樣嗎？
王曼昱
：可以說和我想象中是一樣的，從我們發揮的角度來說，甚至比我想象的還要好。賽前準備會上，劉主席告訴我們“衝！殺！拼！搏！”四個字，他還有一句話是“進攻，堅持進攻，瘋狂進攻！”也同樣鼓勵到了我，這個決賽前準備會對我的觸動特別大，從開會一直到上場前，我都在提醒自己：我就是要把所有的緊張和其他想法都化為進攻，沒有絲毫的手軟和猶豫。站在比賽場上，只要球到我這邊我就要攻，可能是因為我的想法非常乾淨，那天出手的成功率很高，無論是第一盤雙打還是第三盤的單打，我感覺自己在賽場上都打得很忘我。雖然雙打第一局輸了，但我們打得也不差，打到後面越忘我、成功率就越高，整個人良性迴圈起來了。在比賽遇到關鍵比分或者關鍵節點的時候，我都保持這樣積極的想法，也提醒自己劉主席說的“三個進攻”，我就是站在戰場上玩兒命去了。
這種很熱血很有衝勁的感覺，也正是你打球的風格，並且是你特別喜歡的感覺吧？
王曼昱
：對，無論是我自己還是團隊，當時這種氣勢都是讓我覺得特別熱血的。其實決賽前在入場的那個位置，李指把我、夢姐（陳夢）和莎莎（孫穎莎）叫到一起，我們手臂搭手臂圍成一個圈，李指當時跟我們說：“咱們準備了五年，等的就是這一天，展現你們的時候到了。”這句鼓舞我當時聽了就感覺渾身在冒火，就是要去打仗，就是要贏！比賽結束後，李指和我們三個人又抱在一起，我們都特別激動，李指這時說的是：“大家都是好樣兒的。”（團隊的這種氛圍和氣勢就是讓人的心特別熱。）對，我們這個團隊就是很熱血，包括在看臺上為我們加油的棗姐（劉詩雯），她其實一直帶傷訓練，並且堅持到了最後一刻，她這種想去為國而戰的信念和精神也傳遞給了我，我們是帶著棗姐的精神去贏得比賽的。
在你獲得奧運冠軍後，肖指導哭了嗎？
王曼昱
：他在看臺上就哭了，我贏下最後一分的時候看到了他，感覺他真是控制不住的激動。後來我們晚上通了個電話，電話裡肖指導又哭了，一邊哭一邊說我真棒，讓我也跟著特別感動。其實這之前我沒見過肖指導為我高興而哭，我知道以前他帶科哥（張繼科）的時候高興激動地哭過，我還跟肖指導開過玩笑說：“您什麼時候能為我高興地哭一次呢？”當時肖指導回答我，“一定有機會的”，這樣一句我以開玩笑的方式說出的“願望”，在東京奧運會實現了。
頒獎的時候你和陳夢、孫穎莎手拉著手，然後一起站上奧運冠軍領獎臺時是什麼樣的心情？
王曼昱
：當時誰先拉的手我都不記得了，只記得我們拉著手站在那裡，就等著宣佈冠軍是中國隊，再一起登上領獎臺舉起握緊的手。站上領獎臺的時候我覺得自己很幸運，在奧運賽場展示了自己，也體會到了團隊的力量，唱國歌的時候覺得特別自豪。在奧運賽場，為了國家的榮譽，為了一起奮鬥的教練、夥伴、中國隊工作人員、保障人員所有人而戰鬥的時候，果然是荷爾蒙爆棚、在賽場上完全忘我，跟我想象中的一樣。
《來源：中國體育TV乒乓球頻道》