“顏妮是個老隊員，經驗非常豐富，攔網起到了很大作用，是球隊的第一道防線”——郎平如此評價顏妮。

顏妮獲得2019年女排世界盃最佳副攻

33歲的副攻能在人才濟濟的世界頂尖強隊擔任主力，是非常少見的，在中國女排就更是如此了。一般來說，很多中國女排隊員不到30歲就已經退役，甚至當起了母親。而本文的主人公卻是個特例，33歲高齡不但仍然奮鬥在賽場，而且是中國女排東京奧運會衛冕不可或缺的主力。她就是——顏妮。

大器晚成

半路出家。

1987年3月2日，顏妮出生在遼寧省瀋陽市一個普通工人家庭。由於從小身材就比較高，上學後被選進了學校籃球隊，不過其對籃球興趣不大，於是顏妮改學了排球，開始在瀋陽市體校練習排球，併入選了遼寧少年隊，在進入青年隊前，顏妮改打了沙灘排球。不過兩年後，顏妮身高竄到了1。92米，有些太高，不太適合沙灘排球，顏妮又改回了室內排球，這樣兜兜轉轉，顏妮還是回到了遼寧青年女排隊。

雖然沒能繼續在沙排方向發展，不過卻在這段時期打下了比較紮實的排球基本功，剛進遼青隊顏妮是打主攻的，由於在沙排時期練就了出色的移動和攔網技術，球隊發現顏妮更適合三號位的攻防戰術，於是顏妮又改為了副攻，並一直持續到現在。

顏妮準備攔網

半路出家的經歷並沒有拖顏妮的後腿，相反，不同專案的訓練使顏妮的技術更加全面，思維更加開拓，反而是一種促進。

蟄伏時期（2006年-2013年）。

2006年，顏妮入選國青隊，並以主力身份參加了當年的女排亞青賽，獲得了最佳攔網稱號。

2009年，顏妮第一次入選國家隊，備戰東亞運動會。

2012年，顏妮第二次進入國家隊大名單，但不參加集訓。

2013年，顏妮短暫入選郎導的國家隊。

在26歲以前，顏妮並沒有特別突出的成績，雖然3次入選國家隊，都屬於打醬油角色，是邊緣人中的邊緣人。

顏妮和隊友朱婷

厚積薄發（2014年-2016年）

。

2014年開始，顏妮進入爆發期，先是憑藉在聯賽的突出表現，入選國家隊，接著代表中國隊參加了2014年亞洲盃，幫助中國隊奪冠，並且她本人也獲得MVP和最佳副攻兩項大獎，當時的隊友有張常寧、丁霞、劉晏含等名將，顏妮獲得MVP並不容易。

2015年5月，顏妮又代表中國隊參加了女排亞錦賽，再次幫助中國隊奪冠，不過這支中國隊是全主力出戰，顏妮主要是充當袁心玥和楊珺箐的替補，一共出場7次，得到40分。

2015年8月，女排世界盃，顏妮擔任袁心玥和楊珺箐的替補，在11場比賽中，出場8次，扣球得到43分、攔網16分、發球13分，表現全面。最後隨中國隊奪得世界盃冠軍，這也是顏妮的第一個世界冠軍。

顏妮準備發球

2016年8月，顏妮幸運參加了里約奧運會，充當袁心玥和徐雲麗的替補，共出場6次，扣球得到19分、攔網9分、發球5分，幫助中國隊獲得奧運冠軍。

將近28歲，顏妮才第一次作為國家隊（非全主力陣容）隊員首發上場。而在這個年紀不少同齡隊友已進入職業生涯末期，甚至已經退役了。但是顏妮職業生涯的高峰期才剛剛開始，在這3年裡，顏妮雖然還不是球隊主力，但在球隊中的作用卻逐漸增加。2個世界冠軍的獲得也是對她這種永不放棄精神的最好獎勵。

老當益壯（2017年-至今）

進入東京奧運週期後，徹底坐穩了中國隊主力副攻位置，並且表現一發不可收拾，沒有絲毫老態。

得分了，顏妮和張常寧鼓勁

2017年9月，幫助中國隊獲得大冠軍盃冠軍。

2018年8月，幫助中國隊重奪亞運會冠軍。

2018年10月，幫助中國隊獲得女排世錦賽季軍，個人當選最佳副攻。

2019年10月，幫助中國隊奪得女排世界盃冠軍，個人再次當選為最佳副攻。

年過30歲以後，顏妮真正進入自己的職業生涯高峰期，作為球隊主力，不但幫助中國隊成功衛冕世界盃冠軍，並且在兩次世界大賽中都獲得了最佳副攻。與“朱袁張”等十幾歲就進入國家隊的天才運動員比，28歲才擔任國家隊首發的顏妮天賦並不是太好。但是源自於對排球的熱愛和堅持，顏妮始終沒有放棄，而是透過辛勤的汗水來彌補天賦的不足，默默提升自己的實力，最終站在了事業的頂點。

準備好了，發球吧

特點分析

“北長城”威名遠揚。

“北長城”來歷。

中國女排有兩名攔網技術出眾的世界級副攻，一個是福建隊身高1。96米的徐雲麗，另一個就是來自遼寧隊的顏妮。福建和遼寧，一南一北，球迷也就親切地稱徐雲麗是“南長城”，稱顏妮為“北長城”了。

攔網特點。

顏妮身高1。92米，攔網高度3。07米，身高臂展，攔網有高度優勢，兩手張開時，有一個下壓、包夾的動作，給對方攻手極大的心理壓力，並且手型比較硬，很難突破，所以很多攻手在面對顏妮時心裡會比較發憷。國際排聯在2019年世界盃前，還專門給顏妮製作了一個宣傳影片集錦，配的英文宣傳語是“No Way through when Yan Ni Block”，翻譯過來的意思是“

顏妮攔網一夫當關萬夫莫開”

，可以看出顏妮攔網的名氣。

顏妮招牌式的攔網動作

攔網資料。

自從出道以來，顏妮在攔網方面的天賦就表露無疑。早在2006年亞青賽，顏妮就獲得了最佳攔網稱號。在擔任國家隊替補期間，雖然上場時間受到限制，但仍然在有限的時間內，將自己的攔網能力充分表現

：2015年世界盃場均攔網得分2分；2016年奧運會場均攔網得分1.5分

。東京奧運週期的世界大賽：

2018年世錦賽攔網得分42分，局均攔網得分0.89分，位列攔網榜第1名；2019年世界盃攔網得分34分，局均攔網得分0.94分，位列攔網榜第2名

。

連續兩屆世界大賽，顏妮在攔網榜上都排名前二，在世界排壇也是獨一份，說明其攔網水平不但穩定而且很高效，不愧是“北長城”。

進攻同樣犀利。

進攻特點。

由於是副攻，顏妮的扣球自然是以快攻為主，不過顏妮的扣球特點與同是副攻的袁心玥有所不同。袁心玥身材更高一些，扣球時以擺大臂為主，這樣力量比較大，扣在地板上擲地有聲。

右臂綁著厚厚的繃帶

顏妮扣球隱蔽性更強，找落點為主。比較擅長背飛、快扣、背錯進攻，經常隱藏在二傳手的身後，傳球的剎那健步起跳，大臂抬起，小臂揮動加力，扣球的瞬間手腕下壓，而手腕可以隨時改變擊球角度，將球打到對方的空位。這種扣球方法，成功率比較高，但是對手臂的力量要求也比較高，容易受傷。因此我們經常看到顏妮扣球的右臂都是纏著厚厚的繃帶，運動員為了勝利，往往會付出常人難以想象代價，這點是很值得我們敬佩的。

扣球資料。

顏妮獨特的扣球方式，頗為有效，進攻效率比較高。就拿2019年女排世界盃來說，顏妮的扣球次數是93次，命中45球，扣球成功率達到48。4%，這個資料可以排在扣球成功率榜的第3名，僅次於朱婷55。3%和張常寧48。5%的扣球成功率，只是由於扣球次數不夠，沒有上榜。

特別需要關注的是，本屆世界盃顏妮扣球成功率最高的一場比賽是對陣日本隊，12扣8中，命中率高達66。7%，是中國隊本場比賽命中率最高的球員。日本隊的防守世界第一，號稱“夢幻防守”，想要攻破非常不容易，很多歐美強隊都被日本隊牛皮糖式的防守生生拖死。快攻恰好是撕開日本隊防守的最有效武器，今後中國隊再遭遇日本隊時，顏妮的快攻就可以成為“剋日神器”了。

顏妮和龔翔宇攔住了日本隊的扣球

顏妮在扣球和攔網方面都非常高效，技術比較全面，這也是她能在33歲高齡依然牢牢佔據中國隊主力副攻位置的主要原因。

中國女排不可或缺的一名老將

替補副攻頂不上來。

中國隊兩名主力副攻是袁心玥和顏妮，都是要身高有身高，要速度有速度的世界級副攻，攔網和扣球都十分出色。但是中國的替補副攻有些不能令人滿意，替補副攻人數雖然不少，2019年大力培養的新入有王媛媛、楊涵玉、鄭益昕、胡銘媛，但各有弱點。王媛媛攔網好，但進攻太過無力；楊涵玉移動有些慢；鄭益昕和胡銘媛速度快，但身高不足，攔網偏弱。

2019年世聯賽總決賽，就比較清楚地呈現了中國隊替補副攻的現狀。袁心玥和顏妮沒有參加本次比賽，由替補副攻挑大樑，其中楊涵玉和胡銘媛上場的時間不多，主要由王媛媛和鄭益昕這“一高一快”組合主打，我們就來看看兩人的表現。

表中我們可以看到四場比賽中，王媛媛每場攔網都有進賬，場均攔網得分1。75分，鄭益昕場均只有1分；但是在進攻方面，鄭益昕的扣球成功率達到54。3%，王媛媛只有22。5%。

中國隊替補副攻短板明顯，再沒有一名像袁心玥和顏妮這樣比較全面的隊員，這也使顏妮在33歲高齡時，不得不更長時間留在場上主打。中國隊新人要加倍努力了！

傳幫帶和穩定軍心作用

。

與隊友一起領獎

顏妮雖然在中國隊中年紀最大，資歷最老，但從沒有擺過老資格的架子，每天的訓練都勤勤懇懇、認認真真，還積極幫助年輕隊員解決訓練比賽中遇到的問題，給年輕隊員樹立了良好的榜樣。在球隊需要她的時候，她也義無反顧的站出來，幫助克服困難。

家有一老如有一寶。顏妮在球隊中發揮出一名老隊員應該起到的作用，無論是在賽場上，還是在精神層面對中國隊都是幫助多多，是一名不可或缺的老將

。

結論語

顏妮的笑極具親和力

顏妮低調謙和，樸實無華，從來不是焦點人物，卻總在默默為球隊做著貢獻，在她身上你能體會到女排精神的更深刻內涵。

“不忘初心，方得始終”，這正是對顏妮的最好寫照

，老驥伏櫪志在千里，顏妮依然是中國隊衛冕東京奧運會冠軍不可缺少的一塊拼圖。希望能在明年奧運會上繼續看到她那親切的微笑。