4連勝我們做到了

12強賽，我們會更加努力

國足不僅如願晉級12強賽，同時還獲得了4連勝的成績，並且能完成了對敘利亞的復仇

李鐵執教的國足雖有不足，但讓熱血滿滿的中國球迷看到了希望。

武磊，作為眼下中國足球的領軍人物，從留洋那一刻起，已經代表了中國足球最高水平，尤其是武磊出色表現也的確令人稱讚，“棋聖”聶衛平在其個人社交媒體上毫不吝嗇自己對武磊的讚美，甚至拿球王馬拉多納來對比。

國足一直是大家茶餘飯後又愛又恨的運動，但凡與運動有聯絡的評論區，必定有國足的影子

甚至有人狂怒：難道中國14億人中就選拔不到一個優秀的足球隊嗎？

在2018年中國沒能出現在世界盃舞臺上，有媒體發出

國足球員的身材後就發出來了這樣的判斷：怪不得中國隊進不了決賽圈，原來他們的身材都是這種樣子，好像“白斬雞”一樣。而那時被人嘲笑的國腳就是王永珀老闆。

雖然這是一場誤會，但是也反映了國足在體能上的不足。

自李鐵執教後發話：贏球從跑不死開始，實力不夠體能來湊。

球隊實力不足在球迷的意料之中，但是體能也輸了就實在無法讓人接受。對於國足的體能提升，與其他國內俱樂部的訓練強度要大太多，事實上體能的提升是有效的，

本屆世預賽的國足體能就有不錯的表現，經常比賽到了關鍵時刻，對手的腳步已經慢了下來，但是國足的球員們還是能夠健步如飛。

國足在李鐵的帶領下，慢慢地由“白斬雞”的稱號逐漸變成了體脂率8-9的足球運動員。

都說踢球可以減重，但是為什麼球迷胖子那麼多呢？

因為吃點、喝點是球迷對足球的一種儀式，世界盃期間購買最多的飲品就是啤酒和可樂。踢完球消費最多的是啤酒和擼串。不是有一句廣告詞：一起哈啤嗎？

有粉絲諮詢：我男朋友是球迷，但是很胖，踢足球不是能減肥嗎？怎麼樣才能讓他瘦下來？

針對熱愛運動，但是一直比較胖又想讓自己瘦下來的朋友需要做到這幾點。

第一：保證每天消耗熱量要大於攝入熱量

這是減肥的終極秘密，對於愛好運動並且踢球的人來說消耗熱量是非常容易做到的，平均每一場球下來就需要30分鐘左右跑動，並且累的氣喘吁吁，那為什麼還有那麼多的大肚子呢？

主要是攝入的熱量太多了，踢完球之後跟著就是一頓大餐，一段擼串，想想剛剛消耗的熱量馬上又被攝入的脂肪熱量給填滿，這樣的話怎麼能夠減掉肚子上的肥肉呢？

第二：遠離啤酒和碳酸飲料

國際球星C羅的體脂率是7%，在此前的匈牙利賽前釋出會上，C羅強調自己“不喝可樂只喝水”同時將釋出會的兩瓶可口可樂移到角落。這個體型近乎完美的運動員，對碳酸飲料的行為已經告訴大家，想要好身材，需要戒飲料。

對於身材肥胖的朋友來說，不管是啤酒還是可樂，都是造成發胖的主要原因，1罐可樂的熱量大概是150千卡，相當於2兩米飯，1罐啤酒能夠提供90千卡的熱量，相當於9g脂肪。

現在可以想一想你踢球后喝了多少啤酒，又或者喝了幾瓶可樂，所以想要讓你的“啤酒肚”瘦下去，是時候和啤酒和飲料說拜拜的時候了。

第三：別被太多的“健康食品”坑了

平時把麥片替代米麵，把看球時候的爆米花換成低GI水果，但是不要去吃那些加工過的即食麥片和水果薯片的膨化食品，他們通常澱粉含量很高，經過油炸，烘烤的方式，再加入大量的糖、鹽、味精，熱量已經超出了我們的認知，另外大量的新增劑可以使人的食慾大增，讓你不知不覺中吃多了。

一個真正熱愛足球的人不僅僅是支援中國足球，更要有一個業餘球員應該有的身材，當你真正融入足球，你才會用正確的眼光去看待國足，才能用理性的態度去對待國足。