【班侯太極拳不傳之秘】【體育】在楊家《太極拳全體大用訣》中，第四式是白鶴亮翅，對白鶴亮翅的文字描述是：“海底撈月亮翅變，挑打軟肋不容情”。從文字描述中，白鶴亮翅是由前式海底撈月的演變而來的，而在班侯三十七式中，沒有海底撈月式，說明海底撈月是以暗式或過渡式存在的，在日常練習中，海底撈月做為過渡式，為什麼會有這個過渡式？原因很簡單，海底撈月相當於搬起一塊巨石，當突然手中巨石突然滑落時，身體會快速向後靠去，這就是海底撈月的真正作用：靠，並且是背靠，這個體用訣是太極拳體用中明確的腹背受敵時的應對之道，背後之敵用靠擊，迎面之敵用擊肋。同時，石頭滑落後的手會產生一個向上的挑，形成挑打之勢，而這個打是攻擊對方的肋部。這是白鶴亮翅式的體用之必備過程。

動作講解：

（接上式）

海底撈月：收右腳，右手變下按，左變平掌外撐，身體向左旋轉，右手變掌心向上，右手指尖插至身體中線位置，左手翻至掌心向內，微收左手，右手上提，身體向後靠，同時右腳置於右臀下，隨身體向後移動，約半步距離，落右腳，身體停止後靠。

掤勢：移重心至右腳，形成坐高櫈，右手變掤勢，掤至膻中穴。

挑勢：（其實質仍然是掤）右手變平掌外翻向上挑，左手掌變腕側立掌，同時，身體向右旋轉，保持左臂不動，隨著身體的旋轉，將左掌撐出與身體近乎在同一平面內，方向是對方的肋下擊出。

白鶴亮翅：左手變圓周向平掌，外撐下按，身體向左轉，坐回高櫈，左手落至左胯前方外側。

白鶴亮翅到此就結束了，近來關注本頭條號的讀者的增加很多，有讀者私信問作者派系分支，在這裡進行一下回復：目前本頻道講的是楊家家傳老譜和班侯拳訣之內容，與所謂支系關係不大。而楊家的太極拳天下是楊班侯打下來的，所以江湖傳說，楊家也承認，太極拳是楊班侯打出來的。君應知：楊露禪闖天下，楊班侯打天下。從這句傳說中，讀者應能理解楊班侯在楊拳中的地位，同樣也說明楊班侯九訣是楊家拳的組成部分，不是分支。

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