人的憤怒和焦躁的情緒經常會不經意間把我們自身的力量帶走，你是否有過憤怒？是否有過焦躁？

想想一下發怒的場景畫面，有動作，有猙獰，怒氣在心中聚焦，然後胸口發悶。火冒仨丈，攪得你心煩意亂，狂躁不安。如果要生活的充滿活力，就要拋棄暴躁和焦慮，學會讓自己保持平和的心境。

現如今，我們的生活節奏太快，這樣快的節奏，會給我們自我施壓，保持身體的平靜，我們的思想狀態是否平臺，如果思想混亂，腦子各種念頭就會橫衝直撞，身體狀況也會進入混亂，我們就會變得急躁起。所以減慢我們的步伐，腳步平穩的一步一步將所有事情都安排的井井有條。曾經有句話“生活就意味著週而復始的運作”。

聆聽自然的聲音

現在生活節奏和氛圍，給了我們年輕人很多點的壓力，有的人甚至會說，壓力的消失還會讓他們覺得不快樂。走進大自然，親近大自然，聆聽大自然的聲音。

夏天我們總是喜歡開車去森林公園，走進深山，當你走在山間小路，親密接觸大自然的每一寸土地時，我們想吶喊，我們想呼吸，我們在傾聽寧靜深處的聲音。自然之聲是如此的安靜與和諧。登上山頂，瞭望遠處，感受前所未有點的輕鬆和愉快。沉澱我們的心情，好好感受大自然帶來的平靜和力量。

讓自己與自然同步，努力維持內心的平靜，給緊張、消極的情緒說byebye！