無論是普通人還是高血壓患者，都需要透過測量血壓來了解自己的血壓情況，可測量血壓也是門“技術活”。許多人每次測量的血壓數值不一樣，家裡測量的和醫院測量的也不一樣，搞不清楚血壓到底是高了還是低了，該加藥還是減藥。其實造成這種情況的原因多數都是測量的方法不準確，那測量血壓有哪些注意事項呢？
① 坐姿要端正
測量血壓時要背靠椅背，雙腳平放在地上，手臂放在桌面上與心臟齊平。如果坐姿不正，懶散、背部或下肢缺乏支撐、手臂懸空等，可能會造成測量結果偏高6～10mmHg；
② 不蹺二郎腿
雙腿交叉，會引起身體傾斜，從而影響血壓值。研究顯示：測量血壓時蹺二郎腿，可能使血壓讀數偏高2～8mmHg；
③ 測量血壓前注意休息
每次測量血壓前注意休息5分鐘，要放鬆心情，避免在情緒激動、勞累的情況下測量血壓，影響測量結果；
④ 測量時不說話
測量血壓比較重要的一點就是要保持安靜。邊測量血壓邊說話、打電話等，可能造成血壓讀數偏高10mmHg；
⑤ 不憋尿
測量血壓時注意不要憋尿，如果是憋尿的狀態，可能導致血壓讀數偏高10～15mmHg；
⑥ 多測量幾次
多數人在家用上臂式電子血壓計測量血壓時，第一次的數值多數偏高，所以最好測量3次，每次間隔1～2分鐘，取後兩次的平均值作為測得的血壓值。
⑦ 袖帶不要太緊
測量血壓時袖帶太小太緊，可能導致血壓讀數偏高2～10mmHg。要保證袖帶的下邊緣在肘關節以上2～3cm處，鬆緊以恰好能放進一個指頭為宜。另外，最好能裸露手臂測量血壓，如果把袖帶套在衣服上測量，可能造成血壓讀數偏高5～50mmHg。
家庭自測血壓是非常適合高血壓患者監測血壓的方式，要使用經過認證的上臂式電子血壓計，不推薦水銀血壓計、腕式和指套式血壓計，血壓計要定期校準，以保證在家自測血壓的真實、準確性。
