康復永遠也不會晚

前交叉韌帶重建術後四年，阿元的術腿又開始出現各種症狀，久走不適、不敢下樓、跑步疼痛……一切都是術後併發症惹得禍！經過評估確定了合理的康復思路，如今的阿元已經完全消除這些症狀，重新迴歸了跑步和踢球！

術後四年走路疼痛

阿元四年前在踢球時前叉不幸扭傷，隨後接受了

前交叉韌帶重建手術

。後他沒有機會接受專業的康復訓練，只是靜養到迴歸日常生活，偶爾還參加一些

拳擊訓練。

最近，他發現自己走路多了

膝關節

就會出現不適，跑步的時候膝關節的疼痛更會進一步加劇。他開始漸漸變得不敢運動，後來連下樓梯也開始小心翼翼。

來到銳博，他希望自己可以

消除疼痛，重歸運動

。

不合理康復造成併發症

透過

影像學資料

，評估師看到阿元存在嚴重的脂肪墊增生、髕腱增生以及髕下軟骨磨損。這都是前交叉韌帶重建術後

康復不合理

造成的常見併發症。

透過細緻的評估，評估師發現阿元的

伸直角度較差

，沒有過伸，在走路的時候後側發力較多，整個下肢後側都較為緊張，甚至

骨盆

因此都出現了旋轉的情況。

在透過巫毒帶進行相應的

牽拉處理

後，阿元走路時的膝關節不適明顯緩解，自己也感覺雙腿發力個更加的均衡。

根據阿元的個人情況，我們為他安排了前期一週兩次，後期一週一次到兩週一次的康復課程。

康復的內容主要為

對緊張筋膜和肌肉的放鬆，對薄弱肌肉的加強，以及對運動模式的調整。

迴歸足球

因為在評估過程中就確定了主要問題，阿元的整體康復非常平順，第一節課的

緩解就很多

，後期按部就班慢慢迴歸運動。

如今的他已經完全

消除

了生活中的症狀，走路、雙下樓完全正常，運動方面，跑步和足球也都不在話下了。

前交叉韌帶重建

術後六個月

以後是髕腱炎、脂肪墊炎、髕骨軟化等前叉術後併發症出現的

高發期

，這通常是由於前期康復不足造成活動度的缺失或肌力的不平衡在時間的累計下爆發出了症狀。

前叉術後康復的意義，不僅是讓叉友們一點點從拄拐到

迴歸生活和運動

，更在於對後續

併發症的預防

。希望叉友們都能在術後接觸到專業的康復資源！

線下康復介入前

久走左膝不適

跑步左膝疼痛

左膝過伸差

不敢下樓梯

不敢運動

康復介入時間

前交叉韌帶重建術後四年

部分線下指導

步態調整訓練步態調整訓練

薄弱肌肉加強訓練薄弱肌肉加強訓練

薄弱肌肉加強訓練薄弱肌肉加強訓練

薄弱肌肉加強訓練薄弱肌肉加強訓練

核心加強訓練

康復頻率及週期

前期一週兩次，

後期一週一次到兩週一次

康復效果

久走左膝不適消除

跑步左膝疼痛消除

左膝過伸角度改善

可以正常下樓梯

迴歸足球、跑步