又一次一個人包場看電影，好處就是必須聚精會神全神貫注絲毫不能走神。

不然總會覺得，好像不只是自己一個人。

《徒手攀巖》還是一個不錯的選擇。

酋長巖是全球最大的黃崗巖巨型獨石，高914米。

2017年6月，美國攀巖大師亞歷克斯在無輔助的情況下，徒手攻克了酋長巖，歷時3小時56分，成為全球徒手攀登酋長巖第一人。

在現實主義中，我們總是會去質疑，一個人，不帶任何保護工具，赤手空拳，去爬近千米高的岩石，他為什麼這麼傻？他咋那麼自私，不為家人想想？他這麼做，到底能賺多少錢？

我們都在想，他其實沒必要非要去挑戰酋長巖，就他目前的成就，收入想相當於中等水平牙醫的收入，已經是很不錯的了。

但亞歷克斯拒絕，他一定要去，不為了誰，那是他真正想要的，要想用自己喜歡的方式過一生。

當成敗問題變成了生死問題，徒手攀巖就會帶來驚人的壓力，不管是對於亞歷克斯，還是陪他訓練的朋友和女朋友。

亞歷克斯的挑戰不是盲目的冒險！

愛生命般熱愛著

亞歷克斯的父親是艾斯伯格患者（社交障礙），母親又是一個苛求完美的人。

在這樣的原生環境下，亞歷克斯也變得不愛與人交流，特立獨行。

因為不想跟人交流，所以他才會去free solo。

在醫院做MRI，顯示他的杏仁體很不活躍，很難刺激它。

但亞歷克斯知道，free solo可以。

free solo，在寸草不生的懸崖峭壁，一邊是熱愛，一邊是死神。只要輕微一個失誤，那便是粉身碎骨。

所以亞歷克斯之前交往過幾個女朋友，但是都很短。只有桑娜，一個理解他，願意跟她並肩作戰（雖然亞歷克斯抱怨過2次受傷都是桑娜害的），開啟了他的新生命。

在開頭，亞歷克斯說：我覺得任何人可以在任何一天死去，徒手攀巖只不過是讓那天來得更快而已。

不打無準備之戰

亞歷克斯把徒手攀巖酋長巖作為現階段的終極目標，一開始我還以為作為攀巖大神，徒手直接上。果然，我太單純了。

為了挑戰酋長巖，亞歷克斯準備好了好久好久。根據地形，設計攀爬的路線——搭順風車路線。然後不斷地進行練習，並每天記錄。資料寫滿了好幾個本子，不斷地回顧。真正做了對酋長巖的熟悉，就像自己一樣。巖壁上的每一個裂縫和凹凸點，每一個步驟和下一個步驟，都瞭然於胸。因為不這麼做，就是在送死。

攀巖總是離不開卓越和完美，而他始終在這條路上追求，不斷踐行。

拓寬自己的舒適區

徒手攀巖面臨了太多的壓力。

一是事情本身的難度：行外人就是看熱鬧的心態，但當你意識到亞歷克斯要徒手攀登酋長巖的難度，你會驚歎：這人是活膩了嗎！！恐高的我在看電影的過程中，就感覺到驚心動魄，更別提是現場。

二是親朋的擔心：如果亞歷克斯成功了，一榮俱榮，大家真心為他高興（最終他成功了，他的好多朋友哭成汪）。但他們更怕的是，自己的朋友自己的愛人在眼前摔死，而自己什麼都做不了。痛恨自己為什麼不拒絕，但這畢竟是亞歷克斯的夢想，攔不住。

三是自身的期待：亞歷克斯在取得一定成績後，酋長巖就是他心中必須要征服的大山。山就在那裡，他人生的意義就是征服大山所帶來的成就感。

面對這些壓力，亞歷克斯的方法就是拓寬自己的舒適區。

適應以前自己討厭的蔬菜，用有限的烹飪技術，做出適合自己的餐飲。

因地適宜，不放過任何一個鍛鍊的機會，在房車裡做普拉提，隨處都可訓練。

專注，不讓自己受傷，強化自己的力量。

懂得放棄，不逞強

當亞歷克斯覺得自己準備好了，第一天調整是在一天凌晨4點半，是的，夜爬。上到140多米的平板階段，亞歷克斯突然放棄了。雖然他沒跟朋友說具體原因，只是說感覺不舒服。

是的，不拿生命逞強，懂得放棄，是智者的選擇。

亞歷克斯的故事被拍成紀錄片，毫無疑問，他的第二次挑戰，不到4個小時的時間，成功登頂黎明峰。

這世間的每一個人，因為經歷、性格、認知的不同，對於人生的意義和成功的理解都各有不同。

這也就讓我們有了不同的選擇，不同的人生。

這世上只有一種成功，就是能用自己喜歡的方式度過自己的一生。