傳球的技術動作二

大家好！在上一節課中我們學習了關於傳球的幾個動作，這節課我們來繼續學習傳球的動作，只不過我們這節課學習的內容要比上節課的難度稍大一些，這節課我們主要學習單手傳球的幾個動作，也是我們在比賽中運用比較廣泛的。好！讓我們開始吧！

1、單手體側傳球

動作要領：在做傳球動作之前，我們首先要保持好身體姿勢，手臂向一側伸直，手腕跟手指控制住球，在傳球時小臂跟手腕、手指同時發力，手指要控制好球傳出的方向。

2、單手胸前反彈球

動作要領：單手胸前反彈球練習跟單手胸前傳球基本相似，大家在傳球時手指要控制好球的落點，在球反彈起來一定要到隊員的腰部之間，傳球時，手腕跟手指力量要大，這就需要大家在日常中多練習。

3、單手體側反彈球

動作要領：這個動作同樣跟單手體側傳球一樣，大家在練習是要控制身體姿勢，掌握好手臂力量，手腕跟手指要控制好球的落點，傳球要有力度，大家在練習中要由近到遠，不斷增加傳球的力量和落點的準確性。

4、單手反手體側反彈球

動作要領：這個動作相對難度較大一些，因為我們日常生活中，反手的運用較少，大家在傳球時要降低身體重心，小臂跟手腕要有力度，傳出去的球要有速度，手指在傳球時一定要控制好球，在練習時大家可以加上左右腳上前或者交叉步加大傳球力度。