雖然廣東已經33度，頂著太陽走在路上都感覺自己快要蒸熟了。但是即使天氣再熱，我也堅守者長裙長褲，打死也不露腿。
畢竟街上都是細長直的美腿，再低頭看看自己的小粗腿，對比真的太強烈了。
不知道大家有沒有我這樣的煩惱，減肥減了這麼多年，曾經也瘦過十幾斤，但唯獨這雙腿還是堅強地粗著。
不管做什麼運動，粗壯的小腿肌肉就是都很難瘦下來。如果稍微不注意拉伸按摩，還會讓腿越來越粗。
所以我家別的不多，最多就是各種拉伸按摩的“瘦腿神器”。它們大都價格不貴，不佔位置、使用門檻不高，但是不一小心就很容易閒置。
今天一起來看看
為了拉伸瘦腿，我到底踩了哪些坑：
01
拉伸踏板
目前身價：29 RMB
不推薦指數：★★★★
運動完之後一定要拉伸，這個應該不用多說了吧？但我總覺得隨便拉兩下，不夠到位。
我有一天逛淘寶就看到這個拉伸踏板，只要站上去就可以拉伸了，給我一種每天抽出幾分鐘站一下，小腿的肌肉就能消的幻覺。
雖然這個拉筋板一共有7個檔，可以手動調節，但
其實能用到的就只有1-2個檔位。
對於我來說，前2個檔太容易，基本沒有感覺。
我平常直接用3—4檔，比較有拉伸感和挑戰感。到了後面5、6、7檔角度過於刁鑽，難度太大，我一分鐘都站不了。
它看起來有很多拉伸用法，但
用起來你就會發現它只能拉伸小腿後面的肌肉。
小腿的側面基本拉伸不了，大腿的部分也基本沒有什麼感覺，還不如我自己跟著教程拉伸放鬆，所以買回來用了兩次，我就把它閒置了。
前段時間，我發現把它用來當電腦支架剛剛好，高度合適，支架穩固。如果你也買了它，不妨把它擦一擦，廢物再利用。
02
日本壓力襪
目前身價：106RMB
不推薦指數：★★★★
之前我去日本旅遊，發現藥妝店裡有各種型別的壓力襪，而且很多櫻花妹都在買。
當時的店員跟我介紹，很多日本女生每天晚上都會穿這種睡眠壓力襪，不用動手按摩，睡覺的時候穿在腿上，第二天醒來就能看到消腫瘦腿的效果。
躺著就瘦腿，真有這種好事？我二話不說就買了兩雙試試。
我當天就迫不及待地用上了，結果發現它雞肋到不行。首先因為是壓力襪它非常緊，我光是套上去就花了20多分鐘，折騰得滿頭是汗。
我挑的這款日本壓力瘦腿襪，有提臀款和長筒襪兩種款式，但我實在不建議大家買提臀的，
實在太緊了，又難穿又難脫。
它這麼難穿，據說是因為有壓力構造，而且在不同部位採用不同壓力值，可以自下而上收縮腿部肌肉，聽上去很厲害，實際並沒有效果。
因為它實在太緊了，穿時間久了，我總感覺會
腿漲漲的，血液不暢。
而且因為它很貼服，夏天穿
就算是在空調房，也感覺到悶熱。
既緊又熱，再加上我本身面板就比較敏感，惹得我總忍不住去撓
。我睡到半夜實在是熬不住了，把它脫了才能睡個安穩覺。
*賣家展示它的彈力有多好，然後我只看得出它很緊。
最重要的是，它的
瘦腿功效是微乎及微
，短時間穿著可以起到一定的消除水腫的作用，但想要它治標又治本地瘦腿，
想要調整腿部肌肉線條真的是異想天開。
雖然它有點“智商稅”的感覺，但我卻很少聽到有人吐槽它，大概是可能大家都沒能堅持用下去吧……
03
迪卡儂按摩
滾
輪
目前身價：14。9 RMB
不推薦指數：★★
《乘風破浪的姐姐》裡黃曉明送了一大堆東西給姐姐們，其中就有按摩滾輪。
這個14。9元的按摩滾輪，大概是我get到最便宜的明星同款了吧。
雖然它很便宜，看起來很方便的樣子，但它用起來不盡如人意。我家裡的都已經被我閒置，不知道被丟到哪個角落裡去了。
首先它的握柄特滑，也沒有什麼防滑的設計。當你運動完滿手是汗，想要
用力地按摩，就會感覺它很滑抓不住。
而且當使勁向下壓的時候，你感覺到滾輪會向左或者向右跑，按摩的效果大打折扣，尤其是
用在大腿這些肉比較厚的地方，感覺並沒有按摩到位，只是隔靴搔癢。
平時用來滾滾手臂、肩膀和脖子，這種皮脂不厚的部位還是挺不錯的，聊勝無於嘛。
04
狼牙棒泡沫軸
目前身價：33 RMB
不推薦指數：★★
最實用的拉伸工具，其實是最傳統的泡沫軸。
平常運動後，我都會用它來做拉伸和放鬆，按摩的方式很簡單，哪裡肌肉感覺到酸脹了，就拿泡沫軸滾哪裡。
經常做辦公室，長期保持一個姿勢的人，用它滾放鬆肌肉也很不錯。
當你滾的時候就會發現雖然沒運動，大腿、小腿也非常痠痛，其實是因為坐得久，腿部的筋肉筋膜會非常緊張，只不過平常沒留意而已。
*張鈞甯是個跑步愛好者，每次跑步健身後她都會非常注重用泡沫軸放鬆拉伸。
雖然它真的很萬能，但
一定要好好選，一定要量力而為。
市面上有各式各樣的泡沫軸，有的看起來平整光滑，有的看起來凹凸不平的，使用感受也是不一樣的。
如果是在家裡做瑜伽或者有氧的，選表面光滑的。如果是跳健身操，選擇有平面和凸點結合的混合型就足夠了。
而我就是太高估了自己，
一上來就挑戰了最高難度狼牙棒，每一次用都是鬼哭狼嚎，滾得腿上都是淤青
，彷彿被家暴。
最後我實在是受不了換了混合型，所以大家記得吸取教訓，千萬不要步我後塵！
今天關於拉伸瘦腿工具的吐槽到這裡了。
雖然這些年我一直踩雷，但依然越挫越勇，總希望每天都能多運動，練出好身體，練出一雙筷子腿。
這次回顧才發現，這些年我為了瘦身，為了運動買的東西，最終落灰閒置的還真不少。（除了上面這些其實還有很多，如果大家想看可以其他雞肋的健身運動用品，可以在評論里扣1）
為了瘦腿瘦身，大家還買過什麼讓人印象深刻的踩雷單品？
有沒有難用得讓你不吐不快，或者是買回家就沒用幾次的就閒置的？在評論區聊聊吧，大家互勉。
