靜則神藏，躁則神夭
不圖為樂之至於斯也。
【句源】子在齊聞《韶》，三月不知肉味，曰：“不圖為樂之至於斯也。”【出自】《論語·述而》。
【句意】想不到音樂之美，竟能到如此境界啊！
佳句賞析
音樂不僅能讓你沉浸在美妙的境界中，回味無窮；而且還能調動你的情緒，改善你的心理狀態。所以，現代人常常把音樂作為自己的心理醫生，無論是高興還是沮喪，首先想到的就是來一段“music”。
當精神狀態不佳、情緒低落時，你可以選擇明快的樂曲來傾聽；當情緒被激怒或充滿敵意時，你可以選擇輕鬆的樂曲來傾聽；當內心充滿壓力，你除了可以選聽古典樂曲、交響樂曲、流行歌曲以外，還可以選聽爵士音樂、搖滾樂等節奏感強的樂曲。
多聽高尚的音樂，會使你的情趣高尚起來；多聽鏗鏘雄壯的音樂，會使你的意志堅強起來，情緒高昂起來。音樂，就是具有這麼大的魔力。
萬事難並歡，達生幸可託。
【句源】執戟亦以疲，耕稼豈雲樂。萬事難並歡，達生幸可託。
【出自】南朝·謝靈運《齋中讀書》。
【句意】世上萬事不能都如意，樂觀的人才有好心情。託（tuō）：同“託”。
佳句賞析
樂觀的人，即使面對困難，也會從中發現樂趣；悲觀的人，即使沉浸在幸福中，也會擔心將要發生不幸。人生一世，雖不是充滿坎坷，也不會一帆風順。不論你是樂觀還是悲觀，日子都是一天天在過，與其愁眉苦臉倒不如豁達一些，樂觀面對一切。比如工作中老闆對你說“你這件事情沒做好”，你可以理解成“你覺不覺得這件事情可以再做得好一點”；老闆說“你這樣表現很差勁”，你可以轉換成“你還有更大的進步空間”。換一個角度看問題，你會備受鼓舞，並將自己的工作做得更加完美。
擁有樂觀的心態並不難，即使你是一個超級悲觀的人，只要多多嘗試擺脫消極的念頭、置身於有成就和樂觀的人群中，你一定也會成為“笑傲生活”的人。
沉憂能傷人，綠鬢變霜蓬。
【句源】沉憂能傷人，綠鬢變霜蓬。一朝不得意，世事徒為空。
【出自】唐·李白《怨歌行》。
【句意】憂愁能損傷人的身體，使人變老，黑髮變成白髮。綠鬢：黑色鬢髮。年輕人的頭髮黑而有光，其色似濃綠，故云綠鬢。
佳句賞析
自己因衝動與父母吵架而內心痛苦，因孤身一人來到陌生的城市發展而憂傷苦悶，因無法適應快節奏的工作而垂頭喪氣……這種心理異常就叫憂傷，它是青年人意志薄弱、性格不成熟的一種表現。憂傷，作為一種負情感，表現為情緒低下、好憂愁、多傷感、易消極悲觀。憂傷情緒強烈的人，很可能在心理和生理上造成嚴重損害。
為了消除這種憂傷絕望的情緒，男人喝酒消愁，女人大力血拼（購物），或是找三五好友，把自己的煩心事、苦惱事統統吐露出來。但這種自我宣洩還不足以消除憂傷的情緒，還必須加強意志力的鍛鍊。人生的哲理在於：當你把困難看成是人生海洋裡的層層惡浪時，一點兒小事就可能使你哀嘆生活航道上的曲折艱難，但是，一旦你的人生旋律中注進了不畏艱辛的音符，即使面臨層巒疊嶂的坎坷山路，你也會奮勇攀登。
人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。
【句源】抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。
【出自】唐·李白《宣州謝朓樓餞別校書叔雲》。
【句意】人生在世，不能活得稱心如意，不如明朝散發，駕舟江湖漂流。
佳句賞析
生活中沒有“萬事如意”，那隻不過是一個美好的祝願，不如意的事情常常發生，但我們不要把烏雲總布在臉上，把牢騷總掛在嘴邊，否則不僅周圍的朋友不喜歡你，自己也將慢慢討厭自己。
在生活最艱難的時刻，投身到大自然懷抱，它可以幫助你從中找到慰藉。另外與家人、朋友到郊外森林散步也是十分有益的。在日常生活中遇到痛苦與折磨時，流淚也是排除苦悶的方法，它可幫助你排洩不良情緒。因為人體在情緒激動時血液中會產生某種化學物質，流淚就是宣洩這種化學物質的方法之一。
停杯投箸不能食，拔劍四顧心茫然。
【句源】停杯投箸不能食，拔劍四顧心茫然。欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山。
【出自】唐·李白《行路難》。
【句意】我停杯扔筷不想飲，拔出寶劍環顧四周，心裡一片茫然。
佳句賞析
一個人高興的時候，肯定會有高興的舉動：手舞足蹈、愉快地笑。而一個人不高興的時候，則會垂頭喪氣，兩眼無神。心理學上有一個很重要的發現，就是想要改變情緒，改變心理，最快的方法就是改變身體狀態。如果改變身體的狀態，我們就可能改變當時的情緒。例如，一個人到了迪斯科舞廳，跳了20多分鐘，會很興奮，這時你如果問他，為什麼這麼高興呢？他會說，跳舞當然高興了。也就是說，沒有發生任何特別的事情，也可以很高興，只要他作出高興的動作。想要自信怎麼辦？假裝你很有自信。當然要作出自信的動作：雄赳赳，氣昂昂，雙眼有神，走路快速，腰板挺直。想想成功的人是怎麼做的，他們通常都很有朝氣，氣定神閒。你也要這麼做，這樣就能感受到自信的情緒了。
要改變情緒，最快的方法就是改變身體狀態。
可損之善，莫善忿欲。
【句源】《象》曰：山下有澤，損。君子以懲忿窒欲。可損之善，莫善忿欲也。
【出自】《周易正義》。
【句意】關於控制自己，莫過於抑制憤怒和情慾。
佳句賞析
人都會發怒，卻不知怒的危害之大。怒，既敗壞人的事業，亦危害人的健康。人一怒，腦細胞大量損傷；怒，使家庭失和，眷屬乖離，親友厭避。易怒，使子女得不到好教養，造成父母對子女少關心愛護，使子女對父母恐懼怨恨，且會使兒童產生對環境的不安全感和養成任性易怒的壞習氣。對病人來說，怒會加重病情，甚至突然死亡。怒是一點好處也沒有的。
衝動是魔鬼。心中有了憤怒，理智在剎那間宣告瓦解，胸中怒火的猛烈，足以令你失去自我。
嗜慾喜怒之情，賢愚皆同。賢者能節之，不使過度；愚者縱之，多至失所。
【句源】徵對曰：“嗜慾喜怒之情，賢愚皆同。賢者能節之，不使過度；愚者縱之，多至失所。陛下盛德玄遠，居安思危，伏願陛下常能自制，以保克終之美，則萬代永賴。”
【出自】唐·吳兢《貞觀政要》。
【句意】嗜慾喜怒之情賢人和愚人都同樣有，但賢人能節制，不使它超過限度；而愚人則放縱它，往往造成錯誤。
佳句賞析
一個能夠很好控制自己情緒的人，總是安詳而快樂的；而不是像那些容易衝動和後悔的人，總是被自己的情緒所左右。
該如何控制自己的情緒？當不好的事情發生時，首先不要讓情緒充斥著自己的身心，隨後問問自己，發生這件事情對我有什麼好處？我可以從中學到什麼？從今以後我應該如何做才能避免發生這樣的錯誤？比如自己被降級，這當然是非常痛苦的事情，先承認它是非常痛苦的，接受痛苦的反應是正常的，沒有什麼不好，為此而哭泣、委屈和不甘心等等反應都是可取的。在承認的前提下，你再做一些相應的調整，進行科學的宣洩就可以了，但不要去否定負面的情緒。
情緒不是寵物，我們不能過分地放縱它。
無故尋愁覓恨。
【句源】無故尋愁覓恨，有時似傻如狂。縱然生得好皮囊，腹內原來草莽。
【出自】清·曹雪芹《紅樓夢》。
【句意】沒有緣由地尋愁覓恨。
佳句賞析
這是紅樓夢中的一句話，描寫人的一種心情。其實每個人都是如此。“無故”，沒有原因的，“尋愁覓恨”，心裡講不出來，煩得很。每人每天都被各種各樣、莫名其妙的煩惱包圍，心靈永遠沒有平靜的時候，甚至睡覺的時候，都在做各種各樣奇怪的夢，似乎每天都在不安和煩惱中度過。
因為生活的壓力，你愁工作、愁財富、愁子女，甚至有時候顧影自憐……總之，各種各樣的煩惱層出不窮，永不停息。其實“天下本無事，庸人自擾之”。只要你不自擾，就沒有愁事，也沒有了心中的無名怨恨。
人生一世不容易，與其整日愁眉不展，倒不如灑脫一點。再大的事，天都不會塌下來。
經典名句
靜則神藏，躁則消夭。
【句意】恬靜可以儲存精力，煩躁則精神衰損。
悲哀悉憂則心動，心動則五臟六腑皆搖。
【句意】心緒不寧會損害身體各器官。
宜節煩惱以養神。
【句意】保養精神應排除煩悶苦惱的情緒。
情志過極，非藥可愈。
【句意】過於劇烈的情感意向對身心產生的損害是無藥可以治癒的。
智者之養生也，必和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。
【句意】聰明人養生，不使喜怒過甚而求安居靜處，陰陽調和、剛和互濟。
人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。
【句意】人有五臟化生五氣，從而產生了喜怒悲憂恐五情。
暴怒傷陰，暴喜傷陽。
【句意】過度發怒會損傷肝臟陰血，過度喜樂會損傷肺腑陽氣。
喜怒無常，過之為害。
【句意】喜怒不調，過度就為害身心。
養生以少惱怒為本。
【句意】少惱怒是養生的根本。
嗔是心中火，能燒功德林。
【句意】憤怒能毀掉一個人的事業。
不樂損年，長愁養病。
【句意】總是悶悶不樂會消減壽命，整日愁眉不展會讓疾病滋生。
人欺不怒，忿而再失矣。
【句意】被人欺騙不要發怒，憤怒只能讓人失去得更多。
藥能醫假病，酒不解真愁。
【句意】藥能醫治假病，喝酒卻不能解除真正的憂愁。
天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。
【句意】天地不能一日沒有和氣，人心不能一日沒有喜悅的神情。