注意，國球匯君今天推薦的這篇文章，內容專指反手推撥/拉球技術，如果套用到正手攻球、拉球上去，肯定是不靈光的哦~

1.基本站位，如守門員

腳是左前右後，如果平行腳，則反手更易發力，但不利撲打正手的急球，球拍放在正反手之間，便於兩個方向的啟動。

2.前臂水平，以球引拍

練習時，球拍放在正反手之間，隨著來球的節奏引拍。一個標準就是在來球跳起至最高點附近，完成觸球，用結果來往回調整動作。

3.揮拍原則，推直線往前上方

與直拍的加力推相比，橫拍反手推撥手肘向右（直拍加力推往前居多）離開身體，更易發力完成動作。

4.身體移動，保持前傾

以並步左右移動，重心儘量少起伏，讓球落在身體的中間，太往左的球不利控制。

身體不要挺直，略微前傾，重心轉移的感覺其實很弱。

5.拍面固定，手腕震球

球速永遠要比人移動快，如只以前臂發力擊球，很多時趕不上上升期，為了趕上升晚期，可以手腕輔助發力。

但手腕動作不可太大，否則拍面難以固定，

出球角度不受控制，由於手腕內引不多，用力時有如用

手腕將球震走。

6.借力擋球

最初不懂用力時，可以放鬆手臂，借力擋球。球觸拍後才以手腕發力將球撥走，這可以用來擋前衝弧圈，但擋加轉弧圈則要引拍發力，板形前傾搶到上升期擊球，但不推薦靠壓板形防過去，屬於治標不治本的應付之策。

7.拉、撥同練

練反手拉球，有助你瞭解如何引拍發力。作者以為，反手拉球與推撥，可以理解為前者引拍大一些，摩擦多一些，後者動作小一些，向前撞擊多一些，但也是有摩擦的。

這樣來理解，雖然有失嚴謹，但有助於把反手拉球與推撥結合體會，加深理解。