中國女排國家隊集訓目前已經進入第二階段，第二期集訓除了延續上一期封閉式、增加趣味性的特點外，還對參訓人員進行了調整，目前在國家隊參訓的球員只有18人。

這是近日國家隊訓練時的場景，怎麼判斷這不是老圖新發呢？請大家注意以下幾點：郎導穿了新鞋子，袁心玥也第一次穿著哈登4亮相，同時女排國手們看著比之前都要瘦，這都是之前刻苦訓練的結果。

訓練結束後國家隊進行了一場5人制頭球比賽，就在排球場地進行，兩邊各5人參賽，隊員們不能用手觸球，可以用腳和頭擊球過網。同時用腳也有限制，除了可以用腳發球以外，其他時間用腳只能傳球，不能直接用腳擊球過網。圖為劉曉彤在用腳發球。

5人為一組，參訓的女排國手分成4組，同時我們也能清楚看到現在參加訓練的國手只有18人，而且人員相較第一期也有所調整。

袁心玥、丁霞、李盈瑩、王夢潔、袁志在右邊場地。

張常寧、劉曉彤、劉晏含、刁琳宇、于飛在左邊場地。

朱婷、龔翔宇、孫燕、楊涵玉、林莉在右邊場下觀戰。新二傳孫燕進隊集訓，梅笑寒目前已經回到山東女排訓練。

王媛媛、姚迪、胡銘媛、張倩、吳曉雷在左邊場下觀戰。山東女排副攻張倩進隊參加集訓，顏妮雖然也在隊內訓練，但她卻沒有參加今天的課外活動。

袁心玥在這個比賽中優勢巨大，她的身高讓她在起跳頭頂能輕鬆超過球網上沿，最少她不會出現不能過網的低階失誤。場上的比賽很緊張，在場下觀戰的隊員也很投入，雙方就像真的在打比賽一樣。

儘管這個頭球比賽與排球有很多相同點，但畢竟不是同一個專案，因此看點十足。張常寧在比賽中起跳擊球的畫面就很有喜感，有一種莫名的萌，郎導看到後也樂壞了。值得注意的是，雖然是遊戲，但張常寧還是站在四號位附近，劉晏含也在球網右側，他們都在自己熟悉的位置上。

另一邊李盈瑩在用腳傳球，這也是郎平別出心裁的訓練手段。球員在排球比賽中可以使用身體的任意部位擊球，當然也包括用腳，但因為中國足球普及程度不高，所以女排國手們的足球水平明顯不如巴西女排等對手。

如何讓隊員具備在比賽中用腳救球的能力呢？除了平時組織大家踢毽子、踢球之外，在頭球比賽中加入這一點也是一個解決辦法。

這是女排在訓練結束後的遊戲環節，那麼郎導組織這個5人制頭球比賽有什麼意義呢？簡單來說這看似是一場遊戲，實質上還是在訓練，只不過氣氛更歡快一些。5人參賽比平時少一人，但場地大小不變，這就使每個隊員的防守面積變大。同時隊員們在比賽中要時刻保持溝通，明確這個球由誰來接，需要不斷跑位。圖為劉曉彤接隊友用腳傳球后準備擊球。

5人制頭球比賽是郎導訓練國手們的新花樣，從場上隊員的熟練程度來看，她們應該經常玩這個遊戲，這是第一次出現在公眾面前，而這也是球隊歷史上在這個遊戲中回合數最多的一次。一分鐘過去了，雙方還是你來我往難分勝負，場下隊員的情緒也被調動起來，看著比場上隊員還激動。朱婷、龔翔宇、孫燕三人又跳又鼓掌，實力搶鏡。

最終還是右邊袁心玥這一組獲勝，左邊的刁琳宇擊球后出界，右邊獲勝。雖然只是隊內的一局遊戲，但隊員們獲勝後的興奮之情溢於言表，熱情甚至比正式比賽時還高漲。朱婷衝進場地慶祝，丁霞也手舞足蹈開始跑圈，她每次特別興奮時都這樣。

看著女排國手們這麼歡樂大家也就放心了，勞逸結合，寓教於樂，相信女排會在郎導的帶領下穩步前行，最終達成所願。