今晚寫下此文，希望對各位親人，朋友能夠有所幫助，希望能夠提高大家的防治病意識，提高家庭救治能力，避免恐慌。

1，防護。

疾病的治療方法，防治最重要。吃好，睡好，保持身心輕鬆，保證身體正常執行才能保證身體內分泌正常調節，才能保證身體免疫功能正常，防止和清除病毒入侵。這是根本。疲勞，休息不夠，睡眠不足，茶飯不思，害怕，恐懼，只會降低免疫力，降低身體的抵抗力，加快，加重病毒，細菌的入侵。

2，面板調節。

發熱主要是身體溫度功能失調。直接調節體溫冷熱功能的器官是面板。所以防寒保暖是保證面板功能最直接最有效且最廉價的方法。面板正常工作溫度接近體溫。病態下，體溫升高，面板的工作溫度也相應增高。所以發熱狀態下不建議冷敷，冰敷，酒精擦浴等，這些辦法直接影響了面板的調節功能，短時間體溫下降後反而加重病情。

最有效的簡單辦法是熱敷，溫水擦浴，泡熱水澡（最好不弄溼頭髮，出浴後避免著涼）。

按摩是一種有效的立竿見影的治療方法（這種治療方法要持續30分鐘以上）。給面板大面積的反覆揉搓可以讓皮膚髮熱，改善面板的功能，可以立即出汗退熱。頭皮的揉搓還能緩解頭疼。頭頸背部這時候有很多壓痛點（包括穴位，肌肉硬結這些部位，病人自己按壓能更快的找出這些壓痛點）反覆揉壓刺激，可立即減輕病痛，激發全身出汗。

運動治療或勞動治療。

這個方法也非常有效。這個方法要結合上面的面板功能理論，要領是講究

持續有效。

運動或勞動是可以產熱的，只要產熱恆定，能維持面板正常生理功能就可以發汗退熱了。所以我們只要稍微運動或勞動保持身體微微發汗即可，但要保持這種狀態兩三天（因為身體清除病毒，恢復正常運轉致少要兩三天），你會發現比吃藥打針還管用，因為你身體的活動促進了新陳代謝。所以感冒發熱不影響輕型體力勞動。但忌諱劇烈運動，重體力勞動。因為會加重身體代謝功能，損耗身體各種儲備，引起乳酸堆積，加重身體微迴圈淤塞，加重面板微迴圈淤塞，加重病情。

藥物治療，

藥物治療以緩慢梯度退熱為效果最佳。

以用藥後能保身體微微出汗持續兩三日體溫慢慢下降到正常為最佳。建議選用複方製劑，（比如複方維C銀翹片，複方板蘭根顆粒，小孩用的複方氨酚那敏顆粒）。複方製劑對多個症狀均有治療調節作用（比如鼻塞流涕）。

3，飲食注意事項。

身體產熱需要燃燒碳水化合物，祛除病毒需要的是氨基酸合成各種蛋白質抗體。所以飲食上致少要保證身體的熱量和蛋白質供給。就是吃飽了手腳要暖和，不感覺到冷，最佳是感覺身體充滿力氣。

4。適當喝水。

多喝水排毒是錯誤的，絕對的歪理。

凡事過猶不及。

本人學醫之前就深受其害，切身感受到大量喝水後身體明顯的抵抗力下降，並且導致感冒遷延數週不愈。身體細胞代謝的環境類似於生理鹽水。如果你喝水多了，就把它沖淡了，好比身體裡發生了水災，這時身體的各項功能都會出現相應的下降。身體有排水功能，但排水同時會引起排鹽及排出微量礦物項，同樣會引起機體代謝及免疫力下降。成人日攝入的水量2000-3000ml左右，其中包括食物中的水份。當你只喝一杯水或不用喝水，當天卻需要不停的上廁所排水，說明你已經體內的水過多，甚至已經出現了鹽分不足。所以每日攝入2000ML左右的開水已足夠了，沒必要每次喝水喝一大缸。

5。更換衣服

衣服溼了要儘快更換，不然好比冷敷，立即影響面板調節功能。

在此祝大家在新的一年裡身體健康，闔家幸福！