很多媽媽，被旁人的聲音「孩子怎麼這麼瘦？」，弄的很焦慮，多喂孩子兩口，也不見孩子長肉。其實，很多人都沒有正確的觀念，就在媽媽耳邊亂說，倒楣的都是孩子，以下三件事都是育兒界的謠言：

1、「孩子瘦，是因為媽媽沒好好喂」：

孩子瘦不瘦，跟媽媽有沒有餵飯沒關係。沒有一個媽媽不重視飲食，也沒有媽不認真準備～

2、「吃的多才健康」：

吃的多，不一定就胖，吃的少，不一定就瘦；每個孩子都有自己的食量，胖瘦都沒有健康重要。

3、「從小就要吃的多，長大才會愛吃」：

幼兒時期，該培養的，不是吃愈多愈好，而是該引起孩子吃飯的動機

小孩不喜歡吃飯，要先了解是不是在合理範圍，再想想看用什麼辦法引導，千萬不要再質疑「媽媽沒有好好餵飯」，幼兒飲食動機該如何培養，快來筆記這一篇

焦慮太瘦而逼多吃，反而破壞小孩食慾

我常被問：老師！他現在應該吃半碗飯，還是一碗飯了？加了菜之後，應該是一碗滿滿的嗎？其實，你們都過度焦慮了，而且，心中如果設了一個目標，孩子吃不到那個量，我保證你更焦慮。

這類的爸媽，如果再聽過，”孩子怎麼這麼瘦啊！”，”到底有沒有好好喂他吃飯？”尤其是遇到爺爺奶奶的時候，經常被用懷疑的口氣，強灌這些話到心裡，一定崩潰。

不知道爸媽們會不會聽到這些話而想多喂幾口飯菜？如果每天都聽到「孩子怎麼這麼瘦？」，爸媽的心理健康會受影響，接下來就會做出錯誤的教養判斷，迫於無奈，逼著孩子多吃幾口飯菜了。

其實，研究發現，多喂兩口，不但不會讓孩子變胖，反而讓孩子食慾變差，挑偏食變嚴重，大家要看看正確的做法。多喂兩口，有時真的是人之常情，教養的天性，但這是爸媽遇到的第一個，也是最大的課題。

但當所有專家都在衛教不要逼幼兒吃飯的同時，孩子到底要吃多少的迷思，依究沒有解開。

4、5歲前的孩子，爸媽總是很難抓到孩子的食量，至於1-3歲的孩子，受限於語言和抽象感受還在發展，要知道孩子飽不飽，那就更難了，孩子常常頭一撇，說不吃就不吃，不然就是在餐椅上像只毛毛蟲，讓餵飯變成十大最讓爸媽頭疼的育兒問題之一！

幼兒吃的好不好，最該觀察10重點

孩子真的有飽嗎？這個飲食問題一定還在你心中打仗，有10大方向，爸媽們一定要知道：

1、健康、發展曲線都正常

飲食的量就是OK的，瘦瘦的當然也沒問題，不用多喂幾口！

2、一直討零食吃

孩子的零食索討無度，那肯定不是嘴讒，而是正餐沒有飽！