45歲的老鄧發現自己最近總是

耳鳴，持續出現嗡嗡的響聲，讓他完全沒辦法靜下心來做事，睡眠質量也大打折扣

。醫生望聞問切後，告訴老鄧這是肝火上衝，問他最近是不是經常著急上火。不問不知道，原來老鄧最近跟老伴兒吵架，

有時候急得是耳紅目赤呢！

一般人出現了耳鳴耳聾的症狀，可能都會選擇去耳鼻喉科就診。但如果從中醫辨證論治的角度講，耳鳴耳聾很可能是臟腑的問題哦！

肝火上衝，不單隻會導致耳鳴耳聾

耳鳴耳聾看起來是耳朵出現異常，為何會跟肝火上衝掛鉤呢？其實，肝火上衝不僅會導致耳鳴耳聾，身體還會出現其他症狀：

耳鳴耳聾：

中醫上有“腎開竅於耳”的說法，再加上“肝腎同源”，肝火上衝則影響腎臟，因而造成耳鳴耳聾的症狀。因此，當出現耳鳴問題時，

不要單單以為是耳朵出現異常，很可能是肝火上衝引起的！

兩肋脹痛：

肝部處於兩肋之間的位置，因此，當肝火上衝時，

肋骨兩邊會出現隱隱的脹痛感

，這種感覺還會隨著肝火的嚴重程度而加強。

頭脹發熱、耳紅目赤：

肝火上衝還會引起頭脹發熱、耳紅目赤的症狀，因為肝火上衝會在體內形成一團熱氣，而熱氣會逐漸上躥，

導致頭部、耳朵、眼睛等部位受到影響。

消瘦：

肝火上衝還會影響食慾，導致沒胃口，長期下去，人自然就會消瘦，這種情況隨著肝火上衝的嚴重程度逐漸加重，嚴重者會導致

營養不良

。

脾氣暴躁：

肝火上衝的人容易心煩意亂，無法控制自己的情緒，脾氣變得暴躁，

常常煩躁易怒，動不動就發脾氣。

小便黃赤，大便乾燥：

肝火上衝對肝臟的影響是最大的，當肝臟出現問題時，會影響腸道對尿液的吸收，正常的尿液是透明或者微黃色，

肝火上衝則會加重尿液的顏色

，出現小便黃赤的情況。此外，肝火上衝還會對大便性狀造成影響，導致大便乾燥，嚴重的肝火上衝還會造成

便秘

。

肝火上衝會給身體帶來這麼多麻煩，那麼，究竟哪些事情會引起肝火上衝？

這4件事讓肝火靜不下來，看看自己中招沒

事實上，肝火上衝跟日常生活息息相關，如果你有以下幾種情況，很容易被肝火上衝“盯上”。

冷水洗澡：

有些人常年有洗冷水澡的習慣，尤其是在夏天，幾乎天天都洗冷水澡。但其實

洗冷水澡會使體內血液迴圈不順暢

，導致肝臟無法正常修復，也就直接引起肝火上衝的出現。

熬夜，睡眠質量差：

現代人大多數都有熬夜的習慣，特別是年輕人，晚上不到一兩點絕對不會放下手機，而一些上了年紀的人則常年有睡眠不好的問題，這兩種情況都會引起肝火上衝，因為

肝臟在晚上熟睡後會進行自我修復

，不論是熬夜還是睡眠質量差，都無法保證身體有足夠的睡眠時間，肝臟也就無法正常修復，另外，熬夜也會引起上火，更加容易引起肝火上衝。

不健康飲食：

喜愛辛辣刺激、生冷以及油膩等食物的人，更加容易出現肝火上衝，主要是因為肝臟是分解食物的主要臟器，這些食物會刺激肝臟，加重肝臟的分解負擔，

影響肝臟血液流通，最終導致肝火上衝。

情緒失控：

情緒也是影響肝臟的一大因素，中醫認為“

怒傷肝

”，情緒異常也容易傷害肝臟，尤其是發怒，長期處於易怒情緒的人，肝火上衝自然出現了。

肝火上衝並非一朝一夕造成的，不想肝火上衝找上門，除了要養成良好的生活習慣，有兩種中藥也能夠幫你瀉肝火，遠離肝火上衝。

2味中藥，輕鬆瀉肝火

夏枯草：

《張氏醫通》提到：“夏枯草主入肝經，善瀉肝火以明目，用治肝火上炎，目赤腫痛”，用它來瀉肝火，能起到不錯的效果，使用方法也非常簡單，可以將夏枯草水煎，也可以直接用來泡水。不過，

由於夏枯草性寒，脾胃虛弱或有風溼的人最好不要喝夏枯草水，以免引起腹瀉。

金銀花：

《神農本草經》記載金銀花“性寒味甘，具有清熱解毒、涼血化瘀之功效”，肝火上衝的人可以用金銀花泡水飲用，但女性在經期不宜服用，否則會加重痛經等症狀。

由於金銀花同樣是寒性藥材，脾胃虛弱的人也不宜服用。

肝火上衝是一種很常見的情況，如果生活中感覺自己身體出現不適，應該及時就醫，對症進行治療。

參考資料：

［1］ 《中醫如何治肝火？肝火旺盛怎麼調理？10大症狀需認清》。健康生活美好。2020-05-19

［2］ 《肝火旺盛是什麼原因？教你3個方法，“澆滅”體內的肝火》。萊救星健康號。2019-06-05

［3］ 《肝火旺，人難熬：3味藥多用上，把火氣一瀉而盡》。健康生活美好。2020-01-02

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