我們總問，怎樣在1個月內瘦10斤，3個月內瘦40斤。潛在的意思就是，我只要奮鬥一個月？或者幾個月，就瘦下來了，從此，走上人生巔峰！

唉，我們都太想在短時間裡成功了，就想我們都幻想一夜暴富一樣。

短時間的減肥成功以後呢，把辛苦了幾個月的自己慰問一下，恢復“正常飲食”，“正常生活”，會發現，很快就恢復成了原來的胖子，甚至可能更胖了。

我也愛看超級減肥營一類的節目，那些參加節目的小夥伴們飲食上嚴格節食，運動時揮汗如雨，看得我都以為我也能做那個自律的很燃的自己。而我，捫心自問，我就一普通人，好吃懶動還得天天琢磨上班帶娃、養家餬口。

不過，那些在減肥節目中減下來上百斤的人絕大部分也都是普通人，離開減肥營以後，基本上都胖回去了。

為什麼又胖回去了，因為像那種減肥營中的狀態畢竟不是我們的日常的生活。離開了減肥營的環境，真的很容易又做回了自己，當然又胖回了自己。

所以，請一定做好心理準備，減肥不是一天兩天，三月五月的事，這很可能是從今以後都要關注的事。有人肯定會想，那今生還有樂趣可言？哈哈，一輩子的事，肯定要好好籌劃一下，不要影響人生樂趣，找到適合自己的方式，減到理想的體重，並能達到隨心所欲而不長肉的境界，才算是減肥成功了。