「游泳拼速度」你有速差嗎?下水猛如虎,越遊越拉閘2021-12-23 TAG: 50m25m100m後半程30S隨著有氧能力的提高,先提速度再提數量,6個50m每一個能夠完成最快速度+5-8s的時候,就可以多遊幾個,8個,10個,到最後12個50m... [ 檢視更多... ]