遇到問題就睡不著?4個法寶教你對抗焦慮2022-01-20 TAG: 焦慮我們成長內在塔瑪所以,回到上述的例子中,你只是因為當天太忙了沒有看天氣預報,或者僅僅是忘記把傘給他而已,下次可以讓別人提醒你一下或者自己做好備忘,總之具體到問題的最小化,會讓你真正看清你需要擔心的是什麼,改正過來就可以了... [ 檢視更多... ]