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2、腰腹運動首先平躺，藉助拉力器不斷抬腿放下，可以瘦肚子，也可以瘦腿，堅持做一段時間，你會發現多餘的贅肉越來越少，線條開始凸顯... [ 檢視更多... ]

如果你也想要擁有這位小姐姐同款身材的話，那麼就趕快運動起來吧，現在運動的方式有很多，如果大家沒有接觸過健身的話，可以選擇嘗試一下普拉提運動，這項運動非常適合女生來做，動作簡單，強度適中，燃脂塑形的效果是普通運動的三倍，可以有效的提高代謝能力... [ 檢視更多... ]