周總結-3T

1、目標

7月目標100元，

本月完成目標情況：

今日頭條4。37元，漲幅141%

百家號1。45元，漲幅54%

簡書112簡書鑽，漲幅20%

企鵝號0。19元，漲幅137%

截止目前7月累計收益6。01元，漲幅112%；112簡書鑽，漲幅20%

2、本週有完成哪些事情？

①閱讀書籍19時37分

②最高文章閱讀量1499

③運動7天

④輸出14篇文章

⑤做明日計劃7天

⑥早起4天

⑦學寫作技巧2個

3、本週最有收穫的地方？

①制定出了《每一天，每一項，只做一件》行動計劃

②可以將自己從書籍中學到的寫作技巧和新知，透過文章練習和輸出

③堅持寫作的方向開始慢慢見成效了

④不知不覺自己的寫作速度有了提升，生活安排井然有序進行。

⑤早起15分鐘散步這個習慣，開始變得自然。

⑥透過行動計劃和每天反思的結合，可以明顯感受到自己的慾望。

⑦在行動中，總能遇到突發奇想的新想法，比如現在想到，如何將自己的慾望展現出來，以便更規範自己的行動。在做每日反思日誌的時候，將實際完成情況寫下來之後，再增加一欄——慾望：超出原計劃完成的部分行動。

⑧這一週早起4天時間，比上週只早起1天，進步很大，繼續加油。

⑨透過記錄自己頻繁檢視資料後臺的行為，從目前記錄資料來看，這一行為明顯好轉。

4、下週需要調整的地方

①本週晚上不能按照原計劃進行關燈

分析原因：慾望的驅使

做完自我反思日誌和明日計劃之後，還有剩餘時間，想著再閱讀一會兒，誰知那個閱讀的慾望停不下來了，關燈的行為和閱讀學習的行為相比，自己感覺閱讀學習比關燈這件事情更關緊，自己的行為也就選擇前者，按時關燈這件事情也就變得不那麼容易了。

轉變為具體行動：

在10點之後停止閱讀

記錄按時關燈的行為（程式已設定完成）

②自我反思日誌版式更新

具體行動：

在自我反思日誌中實際完成下面，新增【慾望】欄，寫下超出原計劃完成的行動

5、第3周最重要的一件事

晚上10點之後停止閱讀

關注我，讓我們共同目睹從“0” 到 “1” 的變化過程，希望能給到你主宰自己的力量。加油！