益生菌牙膏的好處
如果您已經患有蛀牙或牙齦疾病。改變飲食對牙齒健康至關重要，但您可能還沒有準備好完全放棄精製食物（或者您過去吃過精製食物，使您的牙齒容易腐爛）並且刷牙的幫助還不夠。
那麼嘗試一些完全不同的東西怎麼樣？
用一種完全不同的牙膏刷牙怎麼樣：益生菌牙膏。用益生菌牙膏刷牙不僅可以暫時去除壞細菌，還可以真正新增好細菌（益生菌）來取代導致腐爛和疾病的細菌，從而使您的口腔更健康！
越來越多的研究支援將益生菌牙膏作為一種有效的方式將這些有益細菌輸送到它們最能發揮作用的地方，比益生菌漱口水效果更好 。其他研究顯示了益生菌牙膏甚至幾個星期可以幫助減少你的嘴和疾病-壞口氣致病細菌的水平，減少菌斑/生物膜積累和易於牙齦發炎。
推薦一款老品牌雲南白藥牙膏益生菌，雲南白大家肯定都聽說過有百年曆史的。雲南白藥牙膏，是以牙膏為載體，借鑑國際先進口腔護理、保健技術研製而成的口腔護理保健產品。雲南白藥牙膏內含雲南白藥活性成分。
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另外有個品牌是NVR，微膠囊技術，益生菌牙膏，平衡菌群，清晰口氣。這個也不錯口感好小清新，比較適合喜歡嘗新的朋友。
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再推薦一個適合兒童的，舒客是廣州薇美姿實業有限公司旗下的口腔護理品牌，創立於2006年，是國內品類最齊全的專業口腔護理品牌，主要有舌刮器、牙膏牙刷、牙線棒、漱口水、口清新等產品。
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究竟什麼是益生菌？
益生菌是有益於健康的活細菌和酵母。許多人使用益生菌（存在於酸奶、酸菜和補充劑等發酵食品中）來幫助消化健康。益生菌會促進腸道中有益細菌的生長，為有害細菌留下更少的空間。同樣，好細菌和壞細菌都存在於您的口腔中。研究人員繼續探索益生菌如何影響您的口腔健康，包括口臭。
什麼型別的細菌會導致口臭？
在大多數口臭病例背後，舌頭上和牙齦下方的細菌會產生惡臭的氣體。這些細菌會釋放出揮發性硫化合物 （VSC）——例如硫化氫和甲硫醇——聞起來像臭雞蛋和垂死的捲心菜。雖然刷牙、使用牙線、漱口漱口水和口香糖可以去除產氣細菌以清新口氣，但這些方法只能暫時起作用，因為細菌會迅速重新繁殖。
益生菌如何幫助預防口臭？
康涅狄格大學的一篇文獻綜述論文表明，擺脫令人反感的口氣的最佳方法是專注於讓有益細菌定植口腔，而不是與有害細菌開戰。該評論引用了一項研究，該研究發現唾液鏈球菌 K12 菌株可有效減少與口臭相關的細菌生長。研究人員給受試者服用 K12 益生菌錠劑，一週後，85% 的參與者的 VSC 顯著減少。更好的訊息是，這些細菌菌株還有助於減少牙齦炎、咽炎、口腔念珠菌病和蛀牙。
要立即緩解口臭，請堅持使用牙刷、漱口水或無糖口香糖。然而，隨著時間的推移，牙科益生菌補充劑可能會幫助您對抗口臭。這些補充劑有錠劑、咀嚼片或益生菌飲料，甚至某些牙膏都含有口服益生菌。
如果口臭仍然是一個問題，請務必去看牙醫以排除任何潛在原因，例如牙周病、鼻竇問題或胃腸道疾病。否則，結合牙科益生菌和良好的口腔衛生習慣，口臭永遠不會阻礙您。
