自律

是解決人生問題的最主要工具，也是消除人生痛苦的最重要方法。而對於我們自律是我們成長路上的

見證

，唯有真正的掌握它，將它更好

地

運用到生活中，才能得到自我的提升，從而最終走向成功。成功的道路往往是曲折艱辛的，我們不可能一帆風順，要

提前

做好這個準備，打好持久戰的

“預防針”

。

在你早晨起床的時候，你的父母出於

情理

，只負責叫醒你一次，不會不停

催促你，吃飯的時候，也不會

三催四請

。出門必備的東西忘記帶了，沒有人有義務給你送，你自己的工作任務，也沒有人能幫你完成。

只有你可以改變你自己

你要知道，你的父母不是你的鬧鐘，你要懂得這些

規則

，學會自律。這是成長的

必修課

，由你自己造成的後果，必須得自己

承擔

這個責任。自律從來都不是自虐，高階的自律，從不需要逼迫。我們不需要設定太多的規則，才能

真正

“學會”

自律。

就好比如我們走路一樣，如果我們給一個人框定好了一個區域，讓他每天只能拄著柺杖在這個舒適區活動，那麼他

如何

才能夠自律呢？

我曾看過

一個

短片，“只有你可以改變你自己”。講的是一個胖胖的小女孩，從小就遭到同齡人的嘲笑和欺負，所以她非常自卑，也特別想

變美

，但是不知道應該怎麼做。後來她人生的

轉折點

出現了，奶奶告訴她，只要用水把村後面那座山上的枯井填滿，就會有玉皇大帝來實現她變美的願望。

從此，這個小女孩

日復一日

，無論風吹雨淋，她每天都會挑一桶水倒到井裡，等到枯井被填滿的那一天，她沒有等到玉皇大帝，但卻從井水的倒影中

等到了

美麗苗條的自己。

有樂趣才會去重複

很多人之所以能夠自律，

並不是

因為他們喜歡苦行，需要逼迫自己，而是他們能夠從中獲得樂趣。而這個樂趣的來源就是他們把自律的感受放在了

成果

的獲得上，你可能會說每天重複著一件事多無聊啊，其實

恰恰相反

，真正”學會“自律的人很享受這個過程，因為他們

期待

著未知的結果。

人只有大腦感受到樂趣，才會

傾向於

反覆去做一件事情。那這個所感受到的快樂就是剛剛說的把自律感受放到成果獲得上，從而自然而然的弱化掉，甚至

忽略

掉了在整個自律過程中所遭受的枯燥、痛苦。這樣的思考方式能夠讓自律更加的輕鬆，也會讓我們更加

容易

靠近夢想。

明確目標，提升行動力

我在

制定

目標的時候，我會在目標旁邊寫下我打算在哪一天，什麼時間，什麼地點做這件事情，並且我會約定好做這個事情的時長。就這一個

小舉動

，可以提升我將近百分之三十的

行動力

。就像短片的小女孩一樣，一心只想著變美的那一天，從而

持之以恆

的堅持每天挑水，向目標一步步靠近。

還有為什麼我們努力的時候會覺得沒有足夠的

動力支撐

呢？那是因為你想錯了方向。很多時候你以為擁有一個

遠大的理想

，人就可以行動起來。不是這樣的，當你遇見一個困難的事情的時候，一定要想是什麼，也就是說，必須要知道怎麼做人才會有動力。這也是為什麼很多“閒”人，一直都沒有自我

提升

動力的原因。

即使你用再好的目標去

激勵

他，都不管用。因為他不想知道意義，他只想知道方法。那遇到一些簡單的事情，瑣碎的事情，需要

反覆堅持

的事情，我們就更需要想為什麼只有

意義

才能夠激勵著我們去忍受這一切，並且付諸行動

。

結語：

我每天都很自律，但是我一點都不覺得苦，相反，覺得很快樂，因為我在行動過程中是將

重心

放在成果上，一做完我就會覺得好開心，內心還會

鼓勵

自己離夢想更近了一步，根本不會也

沒時間

去想那些枯燥乏味的過程。而且這是一個良性迴圈，所以這樣的高度自律也讓我成功擺脫

拖延症

，什麼都會想著

儘快

的完成，而且越做越開心。

從現在開始，不放縱自己，不給自己

找借

借

，只想著獲得每個小目標時的快樂，用輕鬆、快樂的自律心態，去

口

人生的每一步！

丈量

我是小涵，手握一支筆，書寫百味人生。若你有故事，我就有酒，共同實現自我價值是我們的追求，同時也

希望我的這一篇文章能夠讓更多的人知道如何輕鬆、快樂的自律。