每個人都在腳踏實地的一步一步走，大家都在負重前行，卻不敢口出妄言，憑什麼我就認為我不著邊際的期待會得到實現呢？我不僅認為我不著邊際的期待會實現，還為此偷了努力，加了幸運。我把幸運也算了進去，自以為這樣，我的期待就能實現，我就能寫出爆文。於是在還未出現爆文之前，我鬱鬱寡歡，覺得懷才不遇，覺得上天真他媽不公平。

我們總是這樣，在去幹一件事情時，內心裡喜歡去期待一個完美的結果，並更加期待它能實現，所以反而擾亂了心性，常常自怨自艾了。我的一個朋友，這些天忙著減肥，堅持每天不吃晚飯，做運動。午飯也只吃一點點米飯加蔬菜，不吃肉類。每晚堅持去操場跑步，六公里，從不耽擱。朋友希望自己這樣做時，能瘦下來，她告訴我，她期待的是90斤。可是減肥哪有那麼容易呢？三個月過去了，也只是減了不到十斤，離期待的90斤還差得太遠。朋友變得很崩潰，就快要放棄了。可是在崩潰邊緣的朋友，從來沒有想過，停下腳步，低下頭，認真的審視自己。她執著於減到90斤，卻忘記了現在減去的10斤給自己帶來的變化。她過於期待把想法變為現實，所以忽略了過程帶給自己的快樂。所以在沒達到目的之前，她心情很差，覺得崩潰。

我們給所關心的人發一條訊息，會盯著手機期待對方立刻給出回覆。如果對方有事再忙，或者手機不在身邊，只要對方沒有立即給出回覆，我們就會變得焦躁，“她為什麼沒有回覆我呢”？在對方給出回覆之前，這句話會一直盤踞在腦海裡，攪亂我們的思緒。而這種不穩定的情緒會在終於得到對方回覆的那一剎那間恢復正常。可是當你回頭去看時，會發現對方也只是僅僅在三分鐘後就給了你回覆。我們從發出訊息的那一刻起，就在期待。

因為期待，所以我們變得格外不能等，也不能忍。對別人好，思念別人，所以期待別人也給予我們同等的迴應。過於期待讓我們變得敏感，糾結於感情的得與失。為什麼我們和父母之間的關係永遠不會變得僵硬呢？不僅僅是因為血緣關係，還因為我們永遠願意去為對方做很多事，而不是去期待對方到底會為了我們做哪些事。因為沒有期待，所以我們更加堅定。

馬德說，我慢慢明白了我為什麼不快樂，因為我總是期待一個結果。看一本書，期待它讓我變得深刻，吃飯游泳期待它讓我一斤斤瘦下來，發一條簡訊期待它被回覆，對人好期待他迴應也好，寫一個故事說一個心情期待它被關注被安慰，參加一個活動期待換來充實豐富的經歷。這些預設的期待如果實現了，長舒一口氣。如果沒實現呢？自怨自艾。可是小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花，小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折。

期待，常常讓我們在不自覺中美化了事物，也美化了事物的結果一件事，期待太久了，沒成，失落不已，成了，因為早已預想了無數次成了的場景，所以反而也不會太開心。85歲的莫奈，在世人期待的目光裡終於完成了大型壁畫《睡蓮》的創作，而在《睡蓮》完成之後的第二天，莫奈就去世了。我想，莫奈的去世，也是因為期待太多，在經歷了漫長的等待之後，成與不成反而變得不那麼重要，內心裡對於創作完成的歡愉欣喜已經消耗完畢，所以睡蓮終於成稿後，對於莫奈，反而成了一種解脫。