上班的時候打卡絕對有一種充實感，讓人覺得開心，天天躺在沙發上，玩手機，時間就像主播的一聲“老鐵”悄然而去，很虛無，又不想起來，連吃飯都省了！心底裡頗有愧疚感，因為墮落而發胖，直到“雍容華貴”，看著自己渾渾噩噩的樣子，有點兒厭惡和憎恨，一個女人絕對看不上一個整天躺在床上無所事事玩手機的人，同樣的道理，一個男人也絕對不會跟那種懶散散散、衣著光鮮、飯來張口的女人做朋友，人活著終究還是要做些有意義的事情，閒暇之餘，或者讀書寫作，或者是跑步健身，或者是做一名熱心的志願者，或者是一名環保衛士……不必高人一等，只需展現善舉，就可以了。跑健美成為大多數人的選擇，因為生活太舒適，或工作壓力太大，總想獨自跑一次，生出汗水，達到酣暢淋漓的快感，心滿意足。跑步者，非常正能量，個別的話，因為共同的興趣，處在一個整體中，無論快慢，總能輕而易舉地完成任務，一起聚餐，又一起講述個人的跑步經歷，很誠懇，值得真實，那種熱血沸騰的跑步者精神，依稀可以看到自己的影子，總而言之，我們聚在一起，不摻雜任何一絲利益，純粹為了跑步而跑步，所以我們彼此平等，不論你是老闆，還是個體戶，一視同仁，以禮相待，決不能因為身份懸殊，或實力差距，而倍受冷落，不擇手段，大吃大喝，大吃大喝，細細品味，撕心裂肺，談及跑步，更是暢所欲言，彼此間玩弄，聊得開心，聊得嗨，那感覺真的！呵呵，現在我們就是一起聚跑，一起談笑，十里之外，輕輕鬆鬆打卡。

如今我們不再侷限於跑步、爬山、越野、騎行、游泳，而是嘗試體驗，就像閱讀那會兒一樣，人來人往，一窩蜂，例如，跑步有人帶，有人破風，特色菜品大放吃，就怕你不來，速度不是很快，一般能正常聊天的那種，聊的話題很直奔主題，拜拜！到了週末，一般都會到嶽麓山去爬山，那裡景色宜人，書香撲鼻，沁人心脾，看見別人，臉上露出痛苦的表情，而我們就像山中的小鹿，來去自如，頗有成就感：可以跑，也可以爬，不喘，也不扶！別人總會一臉羨慕地丟擲這樣一句話：搞體育的？有多少年？這是什麼問題？…須不知，我們中的大部分人都是業餘愛好者，因為堅持打卡，讓心肺更加強壯，讓腿部肌肉更加發達，最後跑上山自然一氣呵成。這個不是重點，重點是要堅持運動擁有好身材，男士告別油膩，女士擁有高貴氣質，跑步健身的人，身材都很完美，走在人群中，忍不住多看一眼，打卡那麼多年，瞬間值錢！不必跑得再快，也不必跑得再遠，養成自律的生活方式，一切都會好的！

為何要打卡？抱著健康，減脂瘦身，釋放壓力，突破自我等等，但是所謂的自律，並不是強迫自己每天都去跑，時時刻刻想著去打卡，儘可能的跑休結合，累了要休息，給身體一個緩衝，跑兩天，休息一下，意思就是去跑唄！日復一日的跑步，除了精英大神提高成績外，有些業餘愛好者，是因為沉迷於此！或盲目攀比而又競速、堆量，無論如何，對於大眾跑者來說，沒有必要每天跑一趟，適當休息兩天，心肺功能不會下降，身體也不會反彈，只是貪吃打卡所產生的心理作用而已！運動可以每天都進行，例如嘗試交叉運動，每天跑步，每天拉伸，每天輕微的力量訓練，每天騎車，每天爬山……可謂無縫對接，燃燒你的卡路里。如今我們從資料，迴歸到過程，再慢慢聚焦到人，現在跑不跑無所謂，關鍵是跟誰跑，一起跑健身，一起吃娛樂，一起詩意的生活喲！一路上的風景，一路上的美食，都是為了更好的生活，每一次跑後聚餐，都會大喊一聲：吃好喝好，永生！哈哈！巴掌大的喲！只有一個人跑到了一定的境界，就會總結出如此精闢的格言！