猝死在現在，已經不是老年病，越來越多996的社畜成了猝死高發群體，近幾個月來頻頻有公司員工猝死的新聞出現。這必須引起我們的重視了

我們先來分析一下996為什麼在當前的中國會有如此深厚的生存土壤，我們什麼時候能夠擺脫996，對於加班文化，996，007 我個人是這樣認為的，下面從三個角度來簡單闡述一下：也就是國家層面，企業的層面和勞動者的層面。

一、國家層面

國家層面呢，很簡單，無非就是一個勞動法的問題啊，其實咱們國家勞動法對於勞動時間是有著明文規定的，每週的工作時間44個小時，這是法律規定，在44小時之外，你加班呢，也是允許的，每天加班一個小時，兩個小時三個小時都行，但是有一個最多的加班時間，就是每個月不能超過36個小時。這樣我們就可以算了，每個星期44個小時，一個月按四個星期算，這是176個小時，再加上最多36小時的加班，也就是每個月，如果我的工作時間超過了212個小時，那就違反勞動法。這個界限是很清晰的，但是事實上，我們看到有些企業甚至喊出了每個月300個小時的口號明顯違反勞動法，國家為什麼不管呢？

大概分成三類企業，第一類企業是國企，國企在遵守勞動法，勞動時間方面還是非常規範的，基本上不存在996的現象，可能有些朋友說了，我們門口有一個房地產的建築工地，這個專案是國企在做，但是我看到工地上的小工，一天工作時間14個小時的都有，那麼請您去打聽一下，這個小工肯定是隸屬於某個包工頭，是他們自己承包的專案，小工絕對不可能和國企籤勞動合同，如果說簽了勞動合同，國企不敢這麼做的，原因很簡單，國企首先是一種態度，國家的法律你首先得遵守。

第二類企業，是一部分的外資企業，有相當一部分外資企業在遵守中國的勞動法方面做得還是很不錯的，這些企業呢，所在國本身對勞動者的權益保護就比較到位，發達國家總體上對於勞動者的保護做得比中國好。中國在這一方面呢，還有很長的路要走。

那麼接下來就剩下民營企業、私營企業了，其實呢，社會上996，007這些說法呢，基本上都是圍繞著私營企業展開的。那麼，國家為什麼不對私營企業進行規範呢？實在是下不了這個決心。換句話說就是不敢管中國的私營企業，做得比較好的企業，面對國外的競爭對手還是有相當的劣勢。發展的一般的要面對國內的國企、大企業和一些外資，境況更加堪憂，如果說嚴格的按照每天八小時工作的話，估計最少有一半兒的私營企業可能都撐不下去，舉一個例子，華為。華為996是出了名的，不僅是996，為了規避國家勞動法的相關規定，華為還內部規定，十年之內，所有的員工必須辭職，重新競爭上崗。像這些規定啊，肯定是不利於勞動者的，是要受到輿論譴責的，但是反過來想一想，我們究竟是想要一個現在的華為呢，還是想要一個碌碌無為、每天八小時工作制的華為呢。答案很扎心。

二、企業層面

就不用太多，不用太多的去說了，企業家總是希望利潤能夠越多越好，恨不得你零零七一個月工作720個小時才好呢啊，這是資本的本性。

三、勞動者方面

在現在中國勞動者內卷的情況，也是非常嚴重，而且是不分階層的，對於一些高素質的勞動者還是拿華為來舉例子，華為工作壓力大，996，但是待遇非常高，進華為也不是那麼容易得，多少人打破頭也進不去，這就是高素質的勞動者，爭先恐後的往996的崗位上去跑，對於一些低層的體力勞動者也是一樣的，像中國幾個用工量比較大的地方。無錫的碩放，還有深圳的龍華，富士康這些地方招工企業。面對勞動者，企業開出的條件，除了工資之外，還有一項就是保證每天最少能保證勞動者加班兩個小時，這是招工的條件之一，如果說你這個廠不加班的話，是沒有人去的，你說這個現象奇葩不，很無奈，這就是當前勞動力市場的現狀，沒有辦法，你不加班當然可以，但是基本工資很低，基本工資企業還沒有責任，因為它比當地的最低工資還要高出不少，那當地的最低工資，是政府制定的。政府能把最低工資再提高嗎？也不現實啊，如果說某一個地方的政府把最低工資提高一倍，那麼第二天當地的企業最少跑一半，經濟就崩了，所以說政府也很無奈，勞動者迫於生計必須要去追求加班，這就造成了當前一種無解的現狀啊，有些朋友可能說了，那麼這種現狀怎樣才能得到徹底的解決，能不能得到徹底的解決？答案是當然可以，但是需要時間，而且時間還很長。

最後我們來總結一下，996在當前的中國可以說是無解的，沒有辦法，其實我們都知道996不管是對於用人單位來說，還是對於勞動者來說。最終沒有誰是贏家，但是對於這種社會的大氛圍，我們個人是無力改變的，根據群體博弈的理論來講，處於弱勢的大多數是不可能團結的，那我們該怎麼辦呢？就是想盡一切辦法提升自己的能力，即使說我現在是996，我也在工作之餘抓緊時間提升自己，你說我在工作中摸魚也好啥也好。我認了，因為我知道這份996的工作，只是我的一個跳板而已，我只有儘快的提升自己的能力，才能儘快地跳出996的陷阱。

所以，針對以上的情況，我們只能積極地應對，小編提出以下幾點小建議：

1。沒工作1小時，起來溜達5-10分鐘，望望遠，不要久坐，不要一直盯著螢幕看。這樣對眼睛和頸椎腰椎有好處。

2。每天堅持做一兩套體操，就中學時候的廣播體操就行。以前覺得很傻的那些動作，其實能很好地舒展人體各個部位，在缺乏運動的成年人來說這種體驗十分珍貴。

3。儘量保持睡眠良好。睡前一小時之內不要與人爭吵，不要瀏覽任何激發情緒動盪的資訊，不要玩激烈的遊戲、看激烈的影片，更不要進行體育鍛煉。最好聽聽緩和的音樂，或是看一些無聊又催眠的書，這樣能有助於睡一個完整覺。

4。即使再忙、或者心情再差也要保證一日三餐和充足的飲水，這是保持身體正常運轉的關鍵。疲勞和焦躁的時候多做深呼吸。

5。電腦、桌椅、床、枕頭以及其他一切裝置工具，購買適合自己的，不合適、不舒服的趕緊換。人最重要，其他一切物品是為我們服務的，而不是要我們去適應它們。

6。把早晨的鬧鐘調到比你真正想起床的時間早10分鐘。急急忙忙地起床不利於身心健康，尤其對心臟不好。鬧鈴設為自己喜歡的舒緩的音樂。

7。每看20分鐘手機，電腦，起來看20米以外的遠處20秒，這是護眼界著名的20。20。20定律。

最後祝各位身體健康，願我們都有美好的未來！