張萍愛生活，專注於分享生活類各種經驗和技巧，從小事中感悟人生幸福。

文/張萍【原創首發，禁止複製抄襲，違者必究】

你自信嗎？你知道如何獲得堅定不移的自信嗎？閱讀下文，你會有收穫

有魅力的人分享的一件事是堅定不移的自信。它來自內心深處，它知道一切都會好起來的。這是一種信念，即他們的生活正在走向某個方向，並有其目的。這些人經常是每個人走進房間時都會注意到的人。在社交環境中，他們神奇地吸引人們到他們身邊，每個人在商務會議上都停下來傾聽。每個人都知道他們是認真的，他們要說的話很重要。

我想和大家分享一下這種自信來自何處的信念。我相信我們生活在一個不穩定和充滿壓力的變化中。看來，我們這些日子都要趕上一切。因為害怕有人接孩子，你可以讓你的孩子在附近無人照管的地方遊蕩的日子已經一去不復返了。媽媽能縫製你所有的衣服，而你仍然很酷的日子已經一去不復返了。那些父母每天下午都會回家和孩子一起出去玩或和鄰居聊天的日子已經一去不復返了。

誰又有時間了？由於如此之多的人面臨的不斷增加的賬單和金融危機，以及我們所有人在工作和生活中面臨的競爭環境，如果人們沒有堅實的東西來建立自己的生活，他們可能會動搖，並在壓力下崩潰。

女人從她們形成的親密關係中得到尊重。對女人來說，讓其他女人分享是很重要的。即使他們婚姻幸福，有朋友分享他們的負擔或勝利也是健康的。男人也需要有男朋友。男人們常常發現自己如此目標明確，以至於有一天醒來時脾氣暴躁，不滿意。我經常指導我的客戶成立一個由其他人組成的智囊團，與他人分享他們的工作問題，或者加入一個運動隊，這樣他們就可以每天，甚至每週都與這些人見面，並讓別人來比較他們的進展。

我還鼓勵我的客戶參與教堂社群。雖然我不向他們講道，但我經常指出，歷史上最成功的人往往對上帝懷有偉大的信仰。我通常只是在那裡種植思想，他們可以接受或離開。

此外，參加一個團隊，無論是在武術，游泳，或跑步，給每個人的感覺“我”。看到同樣的人一遍又一遍給人一種安全感和舒適感。我認為最好的一點是，沒有人關心你在專業上做什麼，甚至如果你是專業人士。你們彼此喜歡對方基於你們對運動的共同熱情，當你們鍛鍊時，你們的身體和思想正在得到極好的副作用。

如你所知，我已經加入了大師游泳隊。我小時候參加過游泳隊，我知道參加游泳隊給我成就感。我擅長游泳，因為我的成績而受到尊敬。這也給了我一種冒險的感覺，因為我們必須去遙遠的地方見面，我們將作為一個團隊去探索這個州或國家的不同地方。

作為一個成年人在團隊中為我的自尊創造了奇蹟。我現在有了目標，我想實現這些目標，這些目標推動著我在生活的各個領域都表現得更好。因此，我更專注於家庭和工作。我結交了新的朋友，我喜歡他們，我也推他們，他們在我們的鍛鍊中推動我。

我從許多人身上學到了他們如何保持積極性。我最喜歡的是肖恩，他最近分享了他愛讓自己“痛苦”的秘訣。我現在在我的訓練中用這個，問我自己：“我有沒有受苦？”如果答案是否定的，那麼我可以真誠地推動自己更努力。

我最近輔導了一位23歲的漂亮、成功的財務主管加入跑步隊。她掙很多錢，工作很多小時，享受獨自在跑步機上度過的時光。她還坦言，她有點孤獨，沒有任何人可以分享她的職業生涯或她的生活的考驗。我鼓勵她至少在週末參加跑步隊，這樣人們就會看到她在那裡努力工作，然後支援她在跑步隊之外的野心。當他們現在看到她時，他們認為她是一個有抱負的人，可能有點自私。這是一個陷阱，任何人都可以落入當他們正在建設自己的事業。你必須專注於成長並保持領先，而其他人則認為這是自私的。我鼓勵她把雄心壯志傳播出去，也包括她的運動和跑步的熱情。

我現在是一個巨大的支持者，首先參加一項運動來獲得自信。第二，加入一個團隊，這樣你就能成為比自己更偉大事業的一部分，他們會讓你投入其中，要麼激勵你，要麼“內疚”你！當然，任何一種方法都能奏效！

我也相信，透過推動你的身體，你會從你的身體中獲得一種力量感，它能夠完成一些通常沒有做到的事情。在劇烈的鍛鍊中倖存下來並感受到隨後的疼痛，這在精神上是一種提升。那麼感覺自己越來越強壯就是這麼大的成就。你不可能對自己感覺不好。

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作者簡介：專注於分享生活類各種經驗和技巧，從小事中感悟人生幸福。