近日，廣州南站候車廳內一名19歲黎姓女子突然當著眾乘客的面用鋒利刀片割向自己手腕，民警接警後迅速趕到並立刻制止了該女子自殘行為，所幸處理及時，黎某傷口並無大礙。

19歲花一樣的年紀，黎某為什麼會當眾自殘呢？隨後民警瞭解到，黎某從小父母離異，生活不穩定並患有抑鬱症，有自殘史，家裡常購入利器。後來經心理專家證實，黎某的行為是典型的抑鬱症症狀，但一般情況下對外界不存在攻擊性。大家也不必要用異樣眼光看待黎某，相反，我們要給予她更加的關懷，讓她早日擺脫抑鬱症折磨！

如果發現自己可能得了抑鬱症，首先應先調整良好的心態，並保持放鬆的心情，及時與家人或朋友溝通，並能適當的緩解。還可以調整正常的生活方式和飲食習慣，適當增加戶外運功等，也能起到調節的作用。其次，也可以先去醫院進行相對應的檢查，並在查明病因後給予針對性的治療。

如果我們身邊有朋友得了抑鬱症，我們應該怎樣與他們相處呢？

首先要理解患者的遭遇，認真傾聽患者的心理訴求和感受；同時需要喚醒她的的求生意識，強調她的存在價值。儘量可以給其帶來樂觀、積極的情緒，儘量陪伴在其身邊，詢問她的經歷，多關心、愛護患者，病囑咐其按時吃藥。多帶朋友到外面散步等待，使其能保持樂觀積極的心態，多組織其參加戶外活動，加強與人溝通、交流等等，讓朋友感受到外界並沒有拋棄他們。