你過得快不快樂體現在你對待生活的點點滴滴。
01. 飲食並非越清淡越好
過於清淡反倒容易導致營養不良，給身體埋下諸多隱患。吃得過於清淡，反而讓老化更加嚴重。一項調查結果表明：
“不吃肉的人比兩天吃一次肉的人患痴呆症的機率要高一倍。”
因此，飲食方面也不能過於清淡，也要適當合理地吃一些肉食。
02 .
每天都要外出至少一次
如果你每天都想出去走走，說明你的心態和行動都是健康的。建議所有的年輕人以及中老年朋友，放下手機，就算是一個人，也堅持儘量每天出一次門，哪怕是下樓散散步也好。
03 .
每週一次在家做飯
大多數年輕人在這個快節奏發展的社會，經常在外面吃一些油膩的飯菜，動不動就是外賣，其實我們可以在休息日，偶爾的邀請幾位老朋友來家裡小聚。也是一種愉快積極的體驗。
04 .
有愛美的心態
把不論工作多麼繁忙，多麼不開心，早上起來穿乾淨舒適的衣服，化優雅清新的妝容再來點香水。沒有什麼事是一個美美的自己不能解決的。
愛美不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。有一顆愛美的心態，不僅能美化自己、增添精神，而且也美化社會，利於社交活動，益於身心健康。
05 .
懂得釋懷
大家都是成年人了，該釋懷的釋懷，該放下的放下。不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。懂得放過自己的女孩子一般都過得很開心。她們還會注重提升自身價值和能力，成為更好的自己。
釋懷身邊人身邊事，心態會更好，看得更開，自然也就更快樂。
06 .
願意接受新事物、新觀念
時代已經發生改變，生活觀念也在不停地變換更新。
我們不能總守著以往的觀念來過日子，也要懂得與時俱進，多瞭解現在的新觀念。
如果你願意走出家門，去看看外面你還沒見過的世界，接受當下最新潮的事物和觀念，那你一定就是一個樂在享受生活的人。
07 .
性格開朗，喜歡交朋友
俗話說，多個朋友多條路，說的是人熟好辦事，而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多還能促使人長壽。
有相關的研究結果表明：
“與5個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯絡的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。”
朋友能夠幫助人排遣壓力，解決困難，也能激勵健康的生活習慣。
08 .
愛清理東西
如果你是一個定時清理家中物品，並捨得將不用的東西扔掉的人，這說明，你是一個眼光長遠、活在當下的人，家中最後只保留生活必需品，其他的都可以清理掉。
生活中，不買不需要的東西，必要的東西挑好的買。
當你清理完後就會發現，家還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
09 .
有真心喜歡自己的朋友
美國西達克瑞斯特學院的心理學副教授邁卡薩丁稱：
“良好的人際關係是很好的減壓劑，而知道有人一直支援著你，會讓你身心都保持健康。”
身邊有一個知你冷暖的朋友很重要，能給你的生活帶來快樂，能給你的工作帶來幫助，能為你的成長提出建設性意見的朋友，有一個就夠了。足矣。以這樣的朋友為鏡可以正衣冠。
你會活得更幸福。
10 .
多數時候更願意步行
一項對2603名男女進行的最新研究表明：
“每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。”
不管他們體內脂肪含量有多高，都要比每天步行少於30分鐘的人生活習慣更加健康。同樣，也有研究稱肥胖婦女可透過每天增加10分鐘的運動來改善其心臟健康狀況。因此午飯後不妨走路散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。
如果你中了以上8條。證明你是一個熱愛生活，熱愛自己的人。