3個一，解決閱讀後遺忘的尷尬

——-《快速閱讀術》3

在當今資訊爆炸的時代，手機，電腦每天都會出現大量的資訊，我們已進入一個沒有空間再接受新資訊的狀態。

或許由於我們接受的資訊太多了，很多人會有“讀不了書”或“讀書速度緩慢”的狀態。

有很多時候，閱讀後我們很快就忘記？

德國心理學家艾賓浩斯告訴我們，遺忘是有規律的：先快後慢。

學到的知識在一天後，如不抓緊時間複習，就只剩下原來的25%，隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也減少。

如何解決閱讀後遺忘？

帶著這個問題，我翻開了印南敦史《快速閱讀術》

在生活中，我們需要呼進空氣，同時吐出二氧化碳，這才是一個呼吸節奏。

閱讀也是一樣的。

我們閱讀後進去腦袋的是知識，如果不及時把這個知識分享或記錄下來，我們會憋著氣，整個呼吸就不順暢。

這種閱讀法，印南敦史稱為“呼吸閱讀法”。

“呼吸式閱讀法”有3個一：

一、“一行採集”僅摘取最具魅力的片斷。

我們要讓閱讀的內容流進腦海，同時在頭腦之外的地方進行記錄，這個過程不僅完成了視覺上的資訊採集，還親自將資訊進行了重組。

有朋友問，那是一邊讀一邊摘錄，還是全部讀完之後一併摘錄？

印南敦史個人做法是在閱讀的同時，隨時將觸動心靈的文字記錄下來。

我自己也喜歡一邊讀一邊做筆記，我覺得 邊讀邊寫，可以幫助大腦理解，所謂“好記憶不如爛筆頭”，同時我不需要再回去翻查之前的記錄而浪費時間。

二、“一行精華”，採擷最精彩的一行。

閱讀最有趣的地方不是在於邂逅讓自己心動的那一行嗎？

閱讀的過程有點像尋寶嗎？

我們充分利用手頭上的線索，透過最便捷的方式在書中找到“寶藏”。

我們拿著尋寶圖，一邊看著線索，一邊思考，刺激，好玩，找到寶貝的興奮難以形容。

三、“一行評論”，回味重要段落

我們需要在記錄“一行採集”的筆記本之外，再準備一個筆記本本，用來記錄“一行精華”和“一行評論”。

先記下日期，書名、作者，然後摘抄“一行精華”，在此之後，用30-40字左右的篇幅，寫下“一行評論”。

我們就憑著“一行感想”，喚醒“一冊記憶”。

印南敦史建議：

摒棄“將資訊印刻在自己心中”的理念，將其轉變為“記錄在身外”。我們“為寫而讀“，丟掉“為記而讀”的傳統觀念，閱讀負擔會大大減少。

我們只為了：

一行採集，一行精華，一行評論，此不快哉？

為遇到不一樣的自己而加油！