當工作量增多的時候，工作所帶來的壓力也是同步在增加的，很多人在週五到來的時候，壓力也隨之減少，因為週五意味著雙休的到來，提前預知著假期的即將開始，而一些壓力大，經常要加班的人則不同，他們感受不到假期即將到來的愉悅感，因為假期還是要加班完成未完成的工作，所以週末與上班無差別，如果這種狀態久了，人就會覺得很疲憊，沒有休息的調整，高強度的工作量所帶來的壓力會將一個人直接壓到崩潰，因為在不斷地工作再工作中，他彷佛成為了一個工作機器人，感受不到任何的快樂，也失去了期待，這是很恐怖的，所以當我們有可能遇到這種情況時，我們一定要處理好這種壓力。

如果我們要面臨大量做不完的工作，當明知道加班也做不完，我們要學會自我解壓，抽兩個小時去健身房出出汗，或是遊游泳，透過運動是最好的解壓方式。

人是有情感需求的高階動物，所以當工作壓力巨大的時候，不妨可以約幾個好友抽個幾個小時一起坐坐喝茶聊聊天。

看書、看電影也是滿足基本的精神需求需要，如果一個人腦子裡只有工作，長期沒有新的思想和觀點地補充，那這個人該是多麼無趣的一個人啊。

一個人要健康地成長一定離不開基礎的情感交流和娛樂需求。

但是一個人要是沒有壓力也不行，大家都知道我們每個人從出生就歷經了母親產道的壓力，這使得我們的肺部更健康，適當的壓力有利於我們的健康。

在工作中如果你感受到了壓力，證明你的工作能力還有所欠缺，需要加速提升自身工作能力，積極完善自己的短板，這樣工作起來才不會費勁，才不會覺得有壓力感。

總之，壓力是把雙刃劍，利用好它有利於個人能力的提升，不能很好的處理與它的關係人就會被它綁架，影響到身心健康。