又熬夜了，時針已經指向一點，可工作還是沒有完成。

我們經常都說要做好時間的管理，這樣才能高效的工作，避免熬夜、工作完不成，

在我做了無數次時間規劃和清單管理後，還是以失敗告終，一度懷疑時間管理到底有沒用？

其實不是時間管理沒有用，是我根本不懂什麼是時間管理？直到有一天，朋友約我談點事，我說沒時間。他問我時間怎麼安排的，我說出了我的疑惑。他跟我說，我這樣只列清單的時間管理根本不是時間管理，他給我介紹了一本書《認知突圍》。

我滿懷疑問地去讀了這本書。《認知突圍》書本里有一個章節是講重新認識時間和時間管理的。作者蔡壘磊具體講了如何重新認識時間和做好時間管理。透過對這部分章節的閱讀理解和結合我的經驗認識，我發現時間管理需要做好以下幾點：

①做好目標管理

一個人只有有明確的目標，做事才會圍繞目標出發，不會偏離方向，才能順利完成任務。

時間管理實際上也是對自己的目標管理。假如你目標不明確，今天這裡做一點，明天那裡做一點，到最後不僅花了時間，還完成不了目標。比如，你有一個目標：3個月之內裝修好自己的房子。

你把裝修房子所需要的流程，注意事項，所要找的人和東西都列出來了，按照流程你就能夠順利的完成裝修。你把清單列出來後，並沒有去執行，所做的事也沒有圍繞著目標出發，這個月見同事去旅遊你也跟著去，下個月有一個培訓課程，你又參加，裝修的事遲遲跟不上日程。

剩下一個月的時間，即使天天熬夜加班也未必能完成得了裝修這個目標。

要讓自己的時間變得高效，必須先明確自己的目標，制定目標，分解目標，列出清單，然後嚴格按照目標清單去執行

②做好情緒管理，提高工作效率。

不知道大家有沒這樣的體驗，心情好的時候做什麼事都覺得很順利，覺得時間過得好快，自己過得很充實，心情不好的時候，做什麼都覺得不順暢，拖拖拉拉，直到最後一刻才把事情完成。

比如今天心情好了，一篇文章一下子就寫出來了，有一種行文流水般的通暢。假如，今天心情不好，坐在電腦前，腦子裡思考鬱悶的事，看著螢幕半天也打不出一個字來。

《整理情緒的力量》作者有川真由美說：你的生活方式與你如何處理情緒垃圾資訊是息息相關的。

情緒不好的時候，自控能力，自律能力也會變差，自己通常也會說一些話來安慰自己，心情都已經不好了，事情就先不幹了。

我們有一個舍友，一旦他心情不好，做事的速度的效率超級低，即使半天能做完的事，他兩三天也完成不了。有一次因為心情不好完成不了領導交代的任務，被領導重重地懲罰，扣掉了三個月的獎金。

情緒管理不好，效率變低了，時間自然也浪費了。

心情不好了，情緒來了怎麼辦？

在《復原力》這本書裡，作者講到了不良情緒管理的三個大方面：

察覺情緒的發生，提前做好預防，接受它的存在；

切斷情緒產生的契機，遠離環境，轉移情緒

做一些自己喜歡的事，擅長的事來分解情緒

比如，因為某個同事做了一些傷害你的事事，你已經感覺到自己生氣了，這時候要接受自己會生氣的情緒的事實，並且遠離這個同事，去廁所冷靜一下，又或者請假提前下班去吃一頓

耶魯大學校長蘇必德說：管理情緒並不是要躲避衝突，讓每個人在任何時間都開心，而是利用不同情緒來提高工作有效性。

③做好注意力和意志力的管理

在現代這個快速發展的時代，我們能夠自由做主的就是自己的注意力。控制好自己的注意力，控制自己的人生。

《高效忍者》這本書的作者講到，高超的注意力管理能力才是通往高效的新鑰匙。

一個人的注意只能用在一個地方，三心兩意是幹不了什麼事的。

很多人都會說，我花時間去學習了，拿一本書出來整整看了一個晚上，但是我卻學不到東西，不僅浪費了時間，也浪費了精力。實際上，即使花了時間去學習，因為注意力不在這本書上，這樣的時間也是無效的，時間學不到東西也是正常的。

管理自己的注意力，實際上也在管理自己的時間。

利用“二八原則”，找到自己一天中最高效的時間段。管理自己的注意力還需要找出哪個時間段是自己高效的創作時間段。找到了自己精力最旺盛，幹活最高效的時間段，集中力量去做，花最少的時間高效完成重要的工作。

做好精力管理，提高意志力和自律能力。

俗話說：心有餘而力不足。這裡的力不僅指的是能力，還包括精力、體力等

大家都知道一個人生病了的話，幹活是大不如健康的時候。即使很想去做一件事，比如去超市買個東西，但是體力跟精力跟不上，走兩步路都覺得累，也是完成不了的。

精力管理包括意志力和自律的管理。

一個人保持精力充沛，需要健康的身體，這個健康包括身身體健康和心理健康就兩樣健康了，做事才能夠不受拖累。

意志力的管理，這裡講的是自律。

一個人有了目標卻不去完成，沒有做到約束自己，把時間做最重要的事，而是要有自己的情緒控制自己的大腦，心情不好的時候大罷工，不去幹活等等，那麼這樣的話，事情是辦不完的，時間也是偷偷的溜走了。

④做好時間價值分配的管理

時間價值，是得先算出自己的一個小時的價值是多少，比如根據自己工資或者收入去算出自己的時薪多少。假如你的時薪100塊，現在你的家裡很亂，需要打掃衛生，鐘點工的價格是50塊。這裡價值管理，就是把打掃的時間用在自己擅長的事上去賺到這100塊錢，然後用這100塊錢，去請鐘點工來幫你打掃衛生。

有一位作者這樣講到：有一次他網上買了東西，快遞沒收到，打電話給快遞公司，那裡的快遞員非說他簽收了。無論這位作者怎麼解釋和講理，快遞員說他已經簽收了並且要拉他回公司對質。這位作者同時是一個軟體工程師，他的時薪幾百塊一個小時，而他買的東西價值才一百多，他果斷放棄了這個快遞，重新在網上再買過一個。

有人問他，不見了東西，不覺得虧嗎？他說虧也沒有辦法，及時止損才是最重要的

把時間花在更有價值，更有意義的事上，這才是時間管理的最高效。

我們經常抱怨沒有時間，真的沒有時間嗎？

時間是最公平的，對於每一個人來說都是一樣的。把時間的價值最大法才是最重要的。

有人說時間就是生命，做好自己的情緒管理、目標管理、精力管理，價值管理，把時間花在更加重要的事和更有價值的事上，做更好的自己

行動起來吧，時間就是生命。