一直以來，很多的人都想要長生不老。不管是古代帝王，還是平民，都想方設法的想要長壽，甚至為了長壽而煉製丹藥。但是，這實在是一件荒謬的事情。實際上，古代的人並不知道什麼是養生，也不知道如何養生，如何養生以達到長壽。其實，養生很簡單，就三個戒而已。

在山東地區，有一位100多歲的老人，至今身體還很健康。有人就很好奇，問老人為何如此長壽？是如何養生的？老人告訴大家，其實想要長壽，養生很簡單，就三個戒而已。這三個戒，也就是戒菸、戒酒、戒色。現在，我們就來看看這位百歲老人到底是如何養生的。

首先，需要做到戒菸。老人告訴大家，他年輕的時候也很愛吸菸。那個時候的煙不是現在這種煙，而且那時的經濟條件比較的差，買不起煙，就吸的是菸草煙。後來，他發現，吸菸的危害實在是太大了，也就決定戒菸了。自從戒菸之後，老人就開始喝茶喝水。茶水中有一些利於人體長壽的物質，可以減緩人體衰老，對於養生有很好的作用。

其次，還需要戒酒。老人表示，他從不喝酒，這也是他長壽的原因。老人說，年輕的時候，他的家裡沒有錢，買不起酒來喝，而且他也不相信“適量喝酒對於身體有好處”這一說法。的確，喝酒的危害是巨大的。酒裡面含有很多的酒精，這些究竟對於人體是有害的，沒有好的作用。當酒精進入了我們身體裡面，就會引發癌症，損壞腎臟、腸胃等，也會導致心臟和腦部血管出現一系列的問題。可見，喝酒是有多麼危險。所以，戒酒也是養生的一個重要方面。

吃了戒菸戒酒之外，想要很好的養生，還需要做到戒色。老人從始至終都只有一個妻子，並且妻子在70歲的時候去世了。老人說，要想健康長壽，還得不亂性。腎臟是我們身體的一個極為重要的部分，在中醫裡面，還把腎臟比喻成了燈芯。一旦燈芯滅了之後，人也就危險了。性生活很多的話，會使腎臟受到損傷，使腎氣虧損，從而引發各種毛病，比如四肢無力、失眠等。這也就影響了人們的生命健康。

在我看來，這三個戒都是很容易就做到了的，關鍵在於大家是否想要做到，能否堅持做到這三戒。大家想要長壽，想要很好的養生的話，不妨也學學這位百歲老人的養生方法，做到這三戒。此外，我認為，除了做到這三戒之外，平時還需要積累一些養生的小知識，比如什麼時候應該吃什麼食物，什麼食物有什麼樣的養生作用等，從點滴做起，讓生命更健康，讓自己更長壽。

大家平時是如何養生的呢？現在知道戒菸、戒酒，以及戒色的重要性了吧。今後，大家也可以告訴身邊的朋友們，做到這三戒，學會養生，大家一起走向健康長壽之路。