2019年8月8日

己亥年七月初八

迎來二十四節氣中的第十三個節氣

——立秋

立秋，群豔競芳，永珍霓裳，眾色彌香，是在人間畫廊的一抹秋光和神韻。

立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，是干支歷未月的結束以及申月的起始，時間在農曆七月初一前後（陽曆8月8—9日）。

“秋”就是指暑去涼來。立秋時，北斗指向西南。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此後，氣溫由最熱逐漸下降。

對中國人來說，立秋的重要性在於：它是秋天的第一個節氣，標誌著秋天的正式開始。

01 解暑氣

“秋”就是指暑去涼來，秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。

立秋後，每下一次雨涼快一次，因而有“一場秋雨一場寒”的說法。但立秋後仍有“秋老虎”的餘威，一時之間暑氣難消，不過總體趨勢是天氣逐漸涼爽。

“秋老虎”是指立秋（8月8日左右）以後短期回熱天氣，一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天，這時防暑顯得更為重要！

午後喝一泡古樹生茶，不僅能消暑解渴，更能起到提神醒腦，驅乏消疲的作用！

消暑解困，煥發生機

翩然俊逸，滋潤身心

02 貼秋瞟

立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好。秋風一起，胃口大開，吃點好的，補充一下營養，補償夏天的損失。

補的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天，吃燉肉、烤肉、紅燒肉等等以肉貼膘。

另外，秋季氣候乾燥。夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高。所以根據“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食/飲品為主。

因此，早晚飯後泡上一壺溫潤的古樹熟茶，不僅消脂解膩，更有助於補水滋潤，安神助眠，一舉多得，

愜意自在！

一縷秋風，拂去酷熱的夏；

一陣秋雨，潤澤煩躁的心；

立秋到，願君安好！

- END -