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立秋“貼秋膘”這一習俗，是中國人民幾千年來智慧的結晶，是人們在生活中留下的寶貴經驗，聽老話，不吃虧，秋膘要想貼的好，立秋3寶少不了，多吃立秋3寶，少飲傷身1酒，為入秋打下好基礎... [ 檢視更多... ]

01 解暑氣“秋”就是指暑去涼來，秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節... [ 檢視更多... ]

（來源：中國天氣網）保持心情舒暢少吃辛辣多食酸味果蔬立秋後肺功能開始處於旺盛時期，悲憂易傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降... [ 檢視更多... ]

按照這個標準，即便是北方，距離真正的秋天也還有相當一段距離，加上今年長達四十天的“三伏天”，所以“立秋”時節，我們大多數人還在汗流浹背地與“秋老虎”鏖戰... [ 檢視更多... ]

秋季是應該多帶孩子出去活動的，這樣可以幫助孩子消化食物，還能讓孩子很好的接觸外面的世界，認知世界，還能促進孩子自身免疫系統的建立，讓孩子健康全面的發育... [ 檢視更多... ]

☑二不食辛辣、生冷之物秋季氣溫比夏季下降了十多度，早晚都感覺冷，很多人愛吃一些辛辣食物，比如辣椒、胡椒等，能讓身體暖和起來，出出汗來散寒... [ 檢視更多... ]

而且，吃春筍好處多多... [ 檢視更多... ]

即人體的內環境與自然界四季氣候的變化要保持一致，需保護、收養內在的“陽氣”，使得人的形體和精神活動與秋天“陽消陰長”之季節狀態相適應，符合秋季“養收”之道... [ 檢視更多... ]

初秋時節，天氣炎熱且乾燥，這樣的環境下不要盲目地吃太過油膩的食物，“貼秋膘”時給家人準備以上3種肉類，營養全面，家常做法美味又簡單，你也快試試吧... [ 檢視更多... ]

古人會在立夏時稱一下體重，在立秋時再稱一下體重，發現體重減少了，則證明過了一個“苦夏”，因為夏天天氣酷熱，食慾不佳，同時消耗也大，因此俗語認為：“夏天過後無病三分虛”民以食為天，古人非常注重飲食，既然夏天虧損了，那麼秋天天氣轉涼了，胃口變好... [ 檢視更多... ]