不知道大家生活的周圍有沒有這樣一群人，他們小心翼翼地向所有人的幫助表達感謝，這份感謝貌似有些過度。一些舉手之勞，對方都會極力道謝，彷彿自己為他提供了怎樣天大的幫助一般。在頻繁的道謝里，不僅有過度的客套，還有因頻繁致謝帶來的些許疏離。如果往深處探究這些人的心理，這種頻繁感謝他人的行為，是內心深處覺得自己不值得擁有別人關愛的自卑。

被偏愛的會有恃無恐，因為自己擁有他人的偏愛，即便是做出再怎麼過分的事情，都會贏得別人的包容。而那些不被偏愛的人，不敢表達自己的真實需要，他們會委屈自己，迎合他人。知道自己沒有被人愛著，所以從來不敢對別人有要求。久而久之，這些人打心底會產生一種自己不值得別人幫助的心理。

這種心理是對自我價值的嚴重低估，他們覺得自己配不上別人的喜歡和付出。這些人會忽略自己身上的優點，目光時常聚焦在缺點上，總覺得自己不如別人。其實，這種看法是忽視了客觀存在，每個人都有優點也有缺點。人無完人，那些光鮮優秀的人也有自己的短處。我們應該正視自己的優缺點，一旦過分注意缺點會引發自卑，過分注意優點會引起自傲。

自我認同感低的人，會過分要求自己，經常反省自己的言行是不是對他人造成傷害。與其說是擁有良好的自省習慣，不如說是對太多事件過分解讀。這種行為極其損耗心力，卻並不能改善自己的人際交往情況，只會讓局面變得更糟。

每個人都是獨一無二的存在，不要看輕自己。低自我認同感的人，首先最重要的是轉變自己的舊有觀念。對於自己，要經常發現肯定自己的優點，切不可抓住缺點不斷放大，進而指責自己。正常看待他人的言行，人與人之間的感情增進需要互相麻煩。世界上如果什麼事都可以兩清，就不會再有令人感動的真摯情感。自己與他人的關係，正是由一次又一次的麻煩與被麻煩來增進。

只有改善了先前不良的觀念，才能真正正視自己。發現了自我價值，才會放過自己，才會覺得自己值得他人的喜歡。這時候再面對別人的幫助，首先冒出來的不是內心的侷促，也不是覺得自己無法報答對方的不安。能看到自己價值的人，會自然而然知道，自己能得到別人幫助，是有自己忽略卻被別人發現的閃光點。

我們會在經歷的各種各樣的事中，學會成長。如果在一個階段，時常遭遇同樣的問題。這時候就要靜心考慮，自己是否要學習一定的人生課程。這個課程是要增強自己價值認同還是要學會謙虛低調。人生髮生的很多事並不是讓我們體會挫折痛苦，而是要增強大家對於風險的抵抗，更加珍惜所得的幸福。

所有人都值得世界上的美好，請記住不要讓自己處在低頻的否定自我的狀態，一旦自己能加強對自我價值的認知，這個世界就會豁然開朗。