最近，朋友圈中有許多人分享：春季是孩子長高的黃金季節，應該讓孩子喝更多的骨頭湯，補充鈣元素，使孩子長得更高。雖然父母希望孩子可以長得更高，但是如果給孩子用錯誤的方式補充營養，將會對孩子的成長產生許多不利影響。

王先生本人身高1。78米，妻子身高1。64米，兒子濤濤，他今年只有12歲，可是他卻比自己母親都高了，身高達到1。65米。他比班上大多數學生都高了近一個頭，可以說他是班上最高的孩子。王先生非常高興，他覺得他的兒子肯定會長到一米八以上的。

畢竟，夫婦兩個人都並不太矮，而濤濤現在已經很高了，他已經是班上最高的孩子了。班上許多學生只有1。5米左右，濤濤比他們高10釐米。同學們的體重都在80斤左右，而濤濤比他們重30斤，已經超過110斤。何先生認為兒子至少可以長到1。8米，因此他帶了兒子去醫院檢查孩子的骨骼年齡，看看孩子到底還可以長到多高。

但令人驚訝的是，醫生告訴王先生，孩子的骨垢線已準備閉合了，而一旦它閉合，以後就很難再長高了。也就是說，濤濤還沒有開始進入青春期，進入了身高快速增長的時期，他就沒辦法再長高了。作為一個男孩只有1。65米，那的確是有點矮。

王先生又告訴醫生說，他們平常非常注意孩子的營養，讓他每天都喝骨頭湯。從幼兒園開始，孩子每星期喝兩碗，而且每週喝兩次或三次。不是說骨頭湯可以補充鈣嗎？孩子確實也長得很快的，可是孩子的骨線會閉合，這是他沒有想過的。

醫生告訴濤濤的父親：骨頭湯中鈣的含量很少，但是脂肪含量卻很高。如果孩子經常吃這種高脂食物，很容易導致孩子體內的脂肪堆積。過多的脂肪會影響孩子生長激素的分泌，導致孩子性早熟，骨齡提前，不利於孩子長高。

這些食物會影響孩子的身高，孩子再喜歡吃，父母也不應該給孩子吃！

1、骨頭湯

骨頭中的鈣含量很高，但是骨頭湯中的鈣含量非常低，即使骨頭湯煮得很久，鈣也仍會留在骨頭中，湯中的鈣含量會非常小。相反，將骨頭中的骨髓隨著長時間的煮後，湯裡的主要成分是骨髓，而骨髓中又含有大量的脂肪。

因此，許多孩子喝了骨頭湯後，由於人體不需要那麼多的脂肪，就會使孩子發胖。肥胖是孩子成長的大敵，當孩子肥胖時，脂肪組織中芳香酶的含量就會增加，這會導致雌性激素增加，從而導致兒童骨齡的增加並影響兒童的成長。

2、喝過多的飲料

例如，很多孩子們喜歡喝可口可樂，雪碧，冰紅茶和綠茶等各種飲料。這些飲料名字聽起來就非常誘人，口味很讓孩子們喜歡，但是這些飲料對孩子的身高不利。可口可樂和雪碧中含有大量的磷，但是過多的磷會促進鈣的流失，導致兒童鈣含量不足，並影響骨骼的生長和發育。

還有為了追求口味更好，這些飲料會新增大量的白糖。白糖是一種熱量很高的食物，它只能為孩子提供熱量，而不能為其提供維生素，礦物，質蛋白質等。導致孩子喝那些含有大量白糖的飲料，就容易發胖，進而影響身高。

3、奶油蛋糕，麵包

麵包店裡經常散發出一陣芳香，而那甜美可口的黃油蛋糕是許多孩子的最愛。可是，蛋糕店所用的奶油通常是植物奶油，其中含有大量的反式脂肪酸，不利於孩子的身體。它只會增加孩子身體的脂肪，使孩子肥胖，並使孩子身高受到影響。

4、蔬菜湯

許多父母因為他們的孩子不喜歡吃蔬菜，所以他們煮湯都使用蔬菜，然後讓孩子喝一些蔬菜湯。同時，在一些家庭中，飲食習慣是沒有湯是不行的，有時候，如果沒有做其他湯菜，他們就會直接使用綠色蔬菜做湯。

但是許多蔬菜中都含有草酸，例如菠菜，韭菜，泡菜，甜菜和香菜。這些蔬菜含有大量草酸，而草酸又易溶於水。將蔬菜湯給孩子喝，則大量的草酸會進入孩子的腸子，而這些草酸會和腸中的鈣元素結合並變成草酸鈣。而草酸鈣不僅影響鈣的吸收，還會引起兒童消化不良。

5、快餐

快餐中使用的原料不是很好，但是添加了許多調味料，例如味精和雞精等。而味精和雞精將與孩子體內的鋅結合，阻礙鋅的吸收，而孩子體內鋅的缺乏也會影響身高的增長，以及導致食慾不振。快餐中還將新增許多的鹽，如果食用過多的鹽，孩子將需要排洩多餘的鈉，而孩子排洩鈉時，也會排洩鈣，這就會導致孩子鈣不足，還會影響孩子的成長。

總結：在春天，一切都是在生長的季節，把握身高增長的黃金時期，家長要給孩子安排合理的飲食來幫助孩子長高，這是非常重要的。而父母面對孩子的身高，切記不要過分心急，給孩子胡亂補充營養，這樣子，反而不利於孩子身高的發展。