夏季少喝奶茶，在家就喝“它”，清涼降暑又美顏，收藏起來慢慢品嚐！

現在天氣太熱了，很多朋友就喜歡吃冷的食物，但現在夏季，特別女性朋友不宜吃冷飲。由於立夏以後，天氣更熱，以導致出汗較多，有些人喜歡吃冰糕、喝冰飲料解渴消暑，但是飲料、冰糕過冷也容易刺激腸胃，因此不建議吃冰糕、喝冰飲料代替水，水是最佳解渴飲品，多汗者可適量喝幾種水，趕緊收藏起來慢慢品嚐。

洛神玫瑰花茶

洛神花可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。玫瑰花性質溫和、降火氣、可調理血氣，促進血液迴圈，美容養顏。研究人員還發現，洛神花加上玫瑰花，堅持飲用95%的人體重下降了1到3公斤，泡出來的口感酸酸的，顏色紅紅的，冷熱飲都好喝。

金銀花菊花甘草茶

這款茶主要對人體有補脾益氣、潤肺止咳、清熱解毒等功效。金銀花甘寒，甘草性溫，菊花性寒，三者結合起來自然就成了一道有保健功能的飲品。也特別適合辦公室女性保健的飲品！小時候一道夏季，家裡就必備這道茶來喝，也是家裡必備的涼茶，大人小孩都愛喝。

五彩繽紛水果茶

夏季最好喝和最愛喝的就是水果茶了。今天就用百香果、紅火龍果、青檸檬、蜂蜜、水（無糖雪碧）切成小顆粒加在一起（也可以按自己喜歡的水果新增），用一個大杯子裝起來，可以適當加點冰塊，浸泡一會兒就可以直接飲用。

百香果果醬

百香果果醬對於便秘的人是福星，效果非常好，太難得有一種既好喝又能緩解便秘的絕佳飲品。酸酸甜甜的果醬，不管是泡水還是直接抹面包吃，味道都是一流，特別是抹在麵包片上更是一種味蕾的享受。熬過的百香果醬沒那麼寒涼，適合大眾衝飲。而直接用挖出來的百香果加入檸檬蜂蜜泡水喝，並不適合小朋友食用，還有胃虛寒寒者也最好少飲用。

補氣養生茶

炎炎夏日消耗精氣，常會感覺渾身乏力。這時候每天喝點滋補茶品，既能改善身體，增強體質，提高免疫力。又可以調節氣血，改善膚色，美容養顏，讓我們喝著茶就能渡過苦夏。養生茶主要有：靈芝、黃芪、西洋參、紅棗、桂圓、枸杞、玫瑰花、菊花，把所以食材放在養生壺裡加滿水熬煮。煮好後過濾到涼水壺裡，隨喝隨到。

夏日想喝飲料，就喝以上5種，原生態飲料還很多，朋友們喜歡，以後慢慢分享！今天的分享就到這裡，歡迎大家在下方評論，你們的關注一直都是我前進的動力，我將每天分享一道內容，我們明天不見不散！